Комплекс упражнений с шестом № 3.

Простые вертикальные вращения двумя руками.
В этом видео показаны простые вращения посоха двумя руками в вертикальной плоскости.
Данные упражнения можно использовать как для разминки перед основной тренировкой, так и для укрепления рук и развития навыка владения шестом. Все показанные вращения довольно часто используются в технических комплексах и боевых связках. Также эти вращения являются хорошей базой для навыка контроля шеста.
Помните о разминке перед тренировкой с оружием и будьте аккуратны и внимательны при изучении новых движений.
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Всем Кунг Фу! https://youtu.be/DygH8-Z5HIg