⠀ 📍КБЖУ на 100 грамм - 137/13/5/10,5 Общий вес продукта ~ 800г. ⠀ 📍Ингредиенты: Для печеньки: 🔹3 белка 🔹2 желтка 🔹3,5 л. рис.муки 🔹подсластитель по вкусу Для творожного слоя: 🔹творог мягкий 5% - 400 гр. 🔹натуральный йогурт или ряженка - 170 гр 🔹подсластитель по вкусу. 🔹желатин 5 гр. 🔹желатин заливаем водой или молоком 30 мл. ⠀ 👩🏻🍳Приготовление: Выпекаем печеньки: 1. Взбиваем 3 белка до пиков. 2. В отдельной миске смешать желток и рисовую муку с сах.замом и аккуратно вводим белки. 3. Выкладываем на коврик или пергамент печеньки (я просто формировала ложкой) и запекаем при t 180-190С 20 минут. 4. Варим крепкий кофе для печенья. Делаем творожный слой: 5. Творог, йогурт и сах.зам хорошо взбить блендером, растопить желатин, не доводя до кипения, и влить в творожную массу. 6. Перемешали и выкладываем в нашу формочку творожный слой и перекладываем пропитанные кофе печеньки и опять творожный слой. 7. В маленьких дессертницах получается очень красиво, но я уже взяла целую форму. 8. Посыпать какао и сварить вкусный кофе. Готово!
Диетические рецепты • ЗОЖ
ПП ТИРАМИСУ
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 137/13/5/10,5
Общий вес продукта ~ 800г.
⠀
📍Ингредиенты:
Для печеньки:
🔹3 белка
🔹2 желтка
🔹3,5 л. рис.муки
🔹подсластитель по вкусу
Для творожного слоя:
🔹творог мягкий 5% - 400 гр.
🔹натуральный йогурт или ряженка - 170 гр
🔹подсластитель по вкусу.
🔹желатин 5 гр.
🔹желатин заливаем водой или молоком 30 мл.
⠀
👩🏻🍳Приготовление:
Выпекаем печеньки:
1. Взбиваем 3 белка до пиков.
2. В отдельной миске смешать желток и рисовую муку с сах.замом и аккуратно вводим белки.
3. Выкладываем на коврик или пергамент печеньки (я просто формировала ложкой) и запекаем при t 180-190С 20 минут.
4. Варим крепкий кофе для печенья.
Делаем творожный слой:
5. Творог, йогурт и сах.зам хорошо взбить блендером, растопить желатин, не доводя до кипения, и влить в творожную массу.
6. Перемешали и выкладываем в нашу формочку творожный слой и перекладываем пропитанные кофе печеньки и опять творожный слой.
7. В маленьких дессертницах получается очень красиво, но я уже взяла целую форму.
8. Посыпать какао и сварить вкусный кофе. Готово!