Тебе понадобится:Банка тунца филе - 1 шт.Зеленый горошек - 3 ст.л.Огурец свежий - 2 шт.Салат зеленый - 30 гОливки - 3 ст.л.Яблоко зеленое - 1 шт.Лимоный сок - 1 ст.л.Оливковое масло - 2 ст.л.Лук зеленый - по вкусуКинзаСольПерецРецепт: Приготовим заправку. Для этого смешать оливковое масло и лимонный сок. Свежие огурцы и зеленое яблоко нарезать ломтиками. Измельчить зелень, а салат порвать руками. Смешать огурцы, яблоки и зелень. Тунца разделить на кусочки, сильно его не измельчая. Добавить тунца, горошек и маслины к огурцам и зелени. Перемешать и полить заправкой.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Вкусно и просто: Рецепты для дома
Диетический салат с консервированным тунцом
Тебе понадобится:
Банка тунца филе - 1 шт.
Зеленый горошек - 3 ст.л.
Огурец свежий - 2 шт.
Салат зеленый - 30 г
Оливки - 3 ст.л.
Яблоко зеленое - 1 шт.
Лимоный сок - 1 ст.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Лук зеленый - по вкусу
Кинза
Соль
Перец
Рецепт: Приготовим заправку. Для этого смешать оливковое масло и лимонный сок. Свежие огурцы и зеленое яблоко нарезать ломтиками. Измельчить зелень, а салат порвать руками. Смешать огурцы, яблоки и зелень. Тунца разделить на кусочки, сильно его не измельчая. Добавить тунца, горошек и маслины к огурцам и зелени. Перемешать и полить заправкой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!