6 УДОБНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ📱, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ.
⠀ 1️⃣ПИТАНИЕ И СПОРТ: MyFitnessPal ⠀ «Умное» приложение MyFitnessPal постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы пользователей (например, если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету) и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Вносить информацию о съеденном можно в два клика, с помощью поиска по базе из сотен миллионов продуктов и блюд, а иногда и просто сканируя штрихкоды в магазинах. ⠀ 2️⃣ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: Happify ⠀ Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, анализировать динамику и выявлять импульсы для тревожных мыслей. Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме. В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья. ⠀ 3️⃣КАЧЕСТВО СНА: Sleep Cycle Alarm Clock ⠀ По важности для здоровья сон стоит в одном ряду с питанием и движением и влияет на работу всех систем организма. Полноценный сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и вообще делает нашу жизнь гораздо лучше. Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle. ⠀ 👉🏻Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет). Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать. ⠀ Звоните, узнавайте подробности и записывайтесь👇🏻 📲Тел. +7(391) 219-01-10. 📍Клиника «Бионика», г. Красноярск, ул. Ленина, 151, (ост. «Агропром») ⠀ 🌐 www.krasbionika.ru ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Клиника "Бионика"
6 УДОБНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ📱, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ.
⠀
1️⃣ПИТАНИЕ И СПОРТ: MyFitnessPal
⠀
«Умное» приложение MyFitnessPal постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы пользователей (например, если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету) и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Вносить информацию о съеденном можно в два клика, с помощью поиска по базе из сотен миллионов продуктов и блюд, а иногда и просто сканируя штрихкоды в магазинах.
⠀
2️⃣ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: Happify
⠀
Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, анализировать динамику и выявлять импульсы для тревожных мыслей. Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме. В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья.
⠀
3️⃣КАЧЕСТВО СНА: Sleep Cycle Alarm Clock
⠀
По важности для здоровья сон стоит в одном ряду с питанием и движением и влияет на работу всех систем организма. Полноценный сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и вообще делает нашу жизнь гораздо лучше. Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle.
⠀
👉🏻Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет). Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать.
⠀
Звоните, узнавайте подробности и записывайтесь👇🏻
📲Тел. +7(391) 219-01-10.
📍Клиника «Бионика», г. Красноярск, ул. Ленина, 151, (ост. «Агропром»)
⠀
🌐 www.krasbionika.ru ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.