Салат с Ширатаки по Дюкану

Ингредиенты:
- 1 пачка Лапши Ширатаки
- 2 яйца
- 1 маленькая луковица
- ~300 гр куриного филе
- 1 небольшая морковь
- 1 небольшой огурец
- соль, специи по вкусу
Для заправки:
- соевый соус без сахара.
Способ приготовления:
1. Готовим Ширатаки по инструкции на упаковке.
2. Готовим омлет. Мелко режем лук. Слегка взбиваем яйца, добавляем мелко нарезанный лук, солим и перчим по вкусу.
3. Ставим силиконовую форму на решетку или противень, выливаем туда смесь. Форму нужно взять большого диаметра 22-25 см, чтобы омлет получился как можно тоньше.
4. Готовим омлет в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 6-8 минут.
5. Вынимаем омлет и оставляем остужать.
6. Куриное филе следует отбить. Посолить, поперчить.
7. На сковородку с антипригарным покрытием налить несколько капель растительного масла и немного воды, выложить филе и накрыть крышкой. Тушить до готовности. Оставим остывать.
8. Нарезать куриное филе тонкими полосками. Нарезать соломкой овощи и омлет.
9. Собираем салат: в большую тарелку складываем остывшую лапшу, курицу, овощи и омлет. Заправить соусом.
Приятного аппетита!!!
Ингредиенты из данного рецепта вы можете приобрести у нас в интернет-магазине Диет-Маркет.рф:
Ширатаки Лапша узкая "Спагетти" (СКИДКА!!!) - https://диет-маркет.рф/catalog/shirataki?id=704 #dietmarketrf #дюкан #диетадюкана #зож #худеемвкусно #салатсширатакиподюкану #рецепты #правильноепитание #чередование