Булгур с бедром (булгур, бедро без кожи и костей, морковь, пара зубчиков чеснока, специи, в том числе барбарис), свекла с тыквенным маслом. Индейка (предварительно промариновала), салат с маслом, чечевично-морковное пюре. Гречка, приготовленная с овощами в мультиварке в режиме «Плов», котлета и овощной салат (помидор, кинза, огурец, сладкий перец, базилик, грецкий орех и масло). Гречка с морковью, специями и маслом, омлет (яйца 2 шт.и сыр). Морковный торт с кремом из тофу, банана и фиников. Картофельное пюре и индейка, приготовленная с овощами. Рыбный суп (сёмга, картофель, морковь, специи). Чечевично-тыквенный суп-пюре (чечевица, тыква, морковь, кокосовые сливки, специи, в том числе мускатный орех). Блин с сыром и слабосоленой рыбкой (домашней засолки). Салат из яйца, индейки, авокадо, шпината, огурца, сладкого перца, черри с маслом.
Здоровое тело, рецепты молодости
Немного моего ПП
Булгур с бедром (булгур, бедро без кожи и костей, морковь, пара зубчиков чеснока, специи, в том числе барбарис), свекла с тыквенным маслом.
Индейка (предварительно промариновала), салат с маслом, чечевично-морковное пюре.
Гречка, приготовленная с овощами в мультиварке в режиме «Плов», котлета и овощной салат (помидор, кинза, огурец, сладкий перец, базилик, грецкий орех и масло).
Гречка с морковью, специями и маслом, омлет (яйца 2 шт.и сыр).
Морковный торт с кремом из тофу, банана и фиников.
Картофельное пюре и индейка, приготовленная с овощами.
Рыбный суп (сёмга, картофель, морковь, специи).
Чечевично-тыквенный суп-пюре (чечевица, тыква, морковь, кокосовые сливки, специи, в том числе мускатный орех).
Блин с сыром и слабосоленой рыбкой (домашней засолки).
Салат из яйца, индейки, авокадо, шпината, огурца, сладкого перца, черри с маслом.