Один из способов расчета своего идеального веса:

Расчет по формуле Брока.
Данный метод расчета невероятно популярен, благодаря учету не только роста человека, но и конституционного строения человека. Исходные данные, необходимые для расчета – это рост человека.
Если рост меньше 165 см, то применяется следующая формула:Рост — 100 = нормальный вес.
Если рост колеблется от 165 до 175 см, то применяется следующая формула: Рост — 105 = нормальный вес.
Если рост больше 175 см, то применяется следующая формула:Рост — 110 = нормальный вес.
При расчете по данной формуле следует также учитывать тип тела:
Тонкокостный или астенический.Если использовать именно этот способ, то произведите расчет, учитывая астеническое сложение своего тела.
Для этого необходимо измерить запястье в обхвате и убедиться в том, что у астенического типа этот показатель меньше 16 см.
Корректировать необходимо следующим образом: 16 см – 10%=норма.
При нормастеническом типе телосложения используйте показатели нормы от 16 до 18 см.Корректировка не требуется.
Если тип телосложения гиперстенический или ширококостный, то обхват запястья будет более 18 см.Корректировка: 18 см + 10%=норма.