Полезные свойства отрубей для организма человека заключаются в высоком содержании клетчатки, витаминов группы B,различных минеральных веществ и белков. Известно, что эту пищевую добавку необходимо совмещать с приемом жидкости.Не менее полезными свойствами обладают фрукты.Чтобы получить двойную пользу для здоровья, можно делать коктейли из фруктов с отрубями.
Устройте себе вкусно-разгрузочный завтрак,приготовьте утренний коктейль с овсяными отрубями.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
• Апельсин
• Банан
• Сыворотка 500 мл.
• ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ "МИСТРАЛЬ" 5 ст.л.
• Корица молотая 1 ч.л.
• Сахарная пудра 2 ст.л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ :
В блендер-стакан поместите очищенный банан,мякоть апельсина(разрежьте поперёк,ложкой выньте мякоть),
щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.
Разлейте по бокалам,сверху посыпьте смесью отрубей+корицы+сахарной пудры.
Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!
Чтобы не потерять рецепт, жмите "Класс!", а потом "поделиться". Так он навсегда останется на вашей стене, а кроме того - его смогут увидеть ваши друзья! И не забывайте комментировать!
Готовим дома
Коктейль утренний с овсяными отрубями
Устройте себе вкусно-разгрузочный завтрак,приготовьте утренний коктейль с овсяными отрубями.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
• Апельсин
• Банан
• Сыворотка 500 мл.
• ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ "МИСТРАЛЬ" 5 ст.л.
• Корица молотая 1 ч.л.
• Сахарная пудра 2 ст.л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ :
В блендер-стакан поместите очищенный банан,мякоть апельсина(разрежьте поперёк,ложкой выньте мякоть),
щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.
Разлейте по бокалам,сверху посыпьте смесью отрубей+корицы+сахарной пудры.
Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!
Чтобы не потерять рецепт, жмите "Класс!", а потом "поделиться". Так он навсегда останется на вашей стене, а кроме того - его смогут увидеть ваши друзья! И не забывайте комментировать!