Персики ...

Персики - вкусные и полезные фрукты, содержащие огромное количество витаминов, минералов и других веществ. Родиной персиков является Китай. На сегодняшний день благодаря селекции персиковые деревья можно встретить на всех континентах и в большинстве стран, что объясняет популярность этого фрукта. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен персик.Персики прекрасно подойдут тем, кто хочет похудеть, так как на переваривание фрукта организм тратит больше калорий, чем получает.
Персики благотворно влияют на женскую репродуктивную систему.
Благодаря высокому содержанию калия и железа персики способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние при анемии, нормализуют обмен веществ;
Персики улучшают память, работоспособность, уменьшают нервное и эмоциональное напряжение. Эффект будет достигнут благодаря соединениям фосфора и калия в составе фрукта.
Вред персиков
Если у персика, который вы собираетесь есть, расколота косточка, - выкиньте его. В косточке персика содержится синильная кислота, которая ядовита для человеческого организма.
Персики противопоказаны людям, страдающим:
аллергией,
сахарным диабетом,
склонным к ожирению,
повышенной кислотностью желудка.
Инжирные персики
А какими полезными свойствами обладает инжирный персик? К сожалению, большинство полезных веществ инжирный персик теряет через несколько часов после сбора. Если у вас нет возможности употреблять персики прямо с ветки, старайтесь не покупать в магазине персики, завернутые в пищевую пленку или полиэтилен. Безусловно, инжирный персик содержит массу полезных веществ, но он примерно наравне с обычным персиком по содержанию витаминов и микроэлементов.
Также вам может быть полезна статья Какие витамины в фруктах.