Любое направление доказательной психотерапии может принести пользу.

Но одни могут быть более эффективными, чем другие в зависимости от проблематики, с которой вы обращаетесь к специалисту.
Как понять, что подойдет именно вам — рассказываем в этом гиде: https://n-e-n.ru/vidy-psihoterapii/?utm_source=ok&utm_medium=post&utm_campaign=chips