4 РЕЦЕПТА Рецепт первый. Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока). Теперь тщательно перемешайте всю смесь до однородного состояния и нанесите её на чистую распаренную кожу лица. Примерно через пятнадцать – двадцать пять минут смойте остатки средства тёплой проточной водой и протрите лицо льдом, приготовленным из лекарственной ромашки или качественного зелёного чая. Рецепт второй. Для приготовления следующего народного средства против морщин на основе банана следует размять в однородное по консистенции пюре мякоть половины спелого плода банана, после чего смешать готовую массу с одним яичным желтком и одной чайной ложечкой качественного оливкового или орехового масла (вместо одного из этих продуктов можно использовать любое растительное масло). Тщательно перемешанную до однородного состояния пастообразную смесь необходимо распределить ровным тонким слоем по всей поверхности кожи лица и оставить на двадцать – двадцать – пять минут. Остаток маски по окончании процедуры легко убрать, используя тёплую воду и кусочек ваты. Рецепт третий. Необходимо смешать одну большую ложку свежего пюре из банановой мякоти с одной чайной ложечкой лимонного сока и одном сырым куриным белком. Теперь нужно взбить всю смесь в миксере до получения однородной пасты, после чего нанести на кожу лица тонким слоем и оставить на пятнадцать минут. По завершении указанного времени следует умыть несколько раз лицо прохладной водой, а затем протереть кожу ватой смоченной в настое лекарственной ромашки (одна чайная ложечка сырья на один литр горячей очищенной или талой воды). Рецепт четвёртый. Чтобы приготовить следующее домашнее средство против морщин из банана необходимо растолочь половинку мякоти этого фрукта в пюре и смешать его с измельчённой в кашицу средней долькой апельсина. Готовую смесь наложите ровным слоем на поверхность лица и шеи. Примерно через двадцать пять минут смойте остаток смеси тёплой проточной водой. Данную маску используйте не менее одного раза в неделю! По окончании процедуры следует протереть кожу свежим соком из молодых побегов алоэ (аккуратно срежьте молодые стебли растения, заверните их в полиэтиленовую плёнку и положите на одну неделю на нижнюю полку холодильника).
Вот что навсегда избавит вас от изжоги!
Изжога — это ощущение жжения в желудке или гортани, которое связано с повышенной кислотностью желудочного сока.
Люди, которые страдают от изжоги, знают, что она может быть вызвана множеством факторов, включая несбалансированное питание, стресс или неправильный распорядок дня.
В этой статье мы расскажем тебе о 15-дневной диете, которая помогает справиться с изжогой и улучшает как здоровье нашего желудка, так и качество нашей жизни.
Какие продукты повышают кислотность желудка?
15-дневный план, которому мы предлагаем следовать, может показаться невероятным, так как можно достигнуть очень хороших результатов за такое короткое время.
Секрет успеха в том, чтобы твердо и терпеливо придерживаться предписанного распорядка в течение двух недель. Следуй нашим советам и ты увидишь, что уже через две недели ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.
Первое, что тебе нужно сделать, — полностью исключить из рациона все продукты, которые повышают кислотность желудка:
Сахар и различные подсластители Рафинированную муку Рафинированную или столовую соль Молоко и молочные продукты Красное мясо и колбасы Жареные продукты и гидрогенизированные жиры Алкогольные и газированные напитки, соки в коробках Кофе, шоколад и кока-колу
Другие факторы, которых тебе нужно избегать
Важно обращать внимание не только на продукты, которые мы употребляем в пищу, но и на вредные привычки, которые повышают кислотность желудочного сока:
Курить Испытывать стресс Принимать лекарственные препараты Употреблять воду в недостаточном количестве Есть на бегу, плохо пережевывать пищу Переедать или есть, когда предыдущая пища еще не переварилась Смешивать разные типы продуктов или есть фрукты во время обеда
В течение 15 дней постарайся отказаться от этих вредных привычек. После завершения диеты постарайся ограничить воздействие вредных факторов, если ты не хочешь снова страдать от повышенной кислотности желудка, как раньше.
Щелочные средства
Цель этой 15-дневной диеты — нейтрализовать повышенную кислотность желудочного сока естественным образом, без приема лекарств, который изменяют кислотно-щелочной баланс желудка.
Для этого тебе нужно отдавать предпочтение щелочным продуктам, к которым относятся:
Лимон: отлично нейтрализует желудочную кислоту, несмотря на то, что это кислый фрукт. Белая глина: натуральный антацид. Ты можешь купить ее в аптеке или магазинах диетических товаров. Сок сырого картофеля с оливковым маслом: древнее средство для борьбы с кислотностью и лечения язвы желудка. Зеленые овощи: обладают сильным щелочным эффектом. Стевия: натуральный подсластитель и щелочное средство. Сырой миндаль: орех, который минимально закисляет наш организм. Авокадо: отличный питательный фрукт и натуральное щелочное средство. Зеленый чай: противовоспалительное средство, антиканцероген, антиоксидант и антацид. Морская или гималайская соль: чистая нерафинированная соль, употребляемая в пищу в небольших количествах, также подщелачивает организм.
Какого распорядка дня нужно придерживаться?
В течение 15 следующих дней питайся согласно этому плану: Натощак
Выпей стакан свежевыжатого сока из средней картофелины, смешанного с полной столовой ложкой оливкового масла холодного отжима (15 мл). Завтрак
Через 20 минут приготовь зеленый коктейль для завтрака. Взбей в блендере яблоко, грушу, зеленые листовые овощи (шпинат, салат, рукколу, кресс-салат, сельдерей и т.д.), половинку авокадо и горсть миндальных орешков.
Если ты очень голодна, съешь несколько кусочков поджаренного цельнозернового хлеба из спельтовой муки с запеченной индейкой и пастой тахини. Второй завтрак
Зеленый чай с соком половинки лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить напиток. Обед
На первое съешь салат из свежих зеленых овощей или холодный овощной суп. На второе — мясо птицы, белой рыбы, яйца или бобовые. Ты также можешь съесть на десерт яблоко или грушу. Полдник
Зеленый чай с соком половинки лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить напиток. Если ты очень голодна, съешь яблоко, грушу, сушеный инжир, кокос, сливу, ананас или папайю. Ужин
Овощи на пару с соусом из сливок (баклажан, брокколи, спаржа и т.д.) и порция белка (горох, чечевица, яйца, белая рыба, миндаль, грибы). Перед сном
Разведи белую глину для употребления внутрь в стакане воды для приема внутрь. Следуй указаниям на упаковке.
Тщательно размешай глину в воде ложкой (не металлической и не пластмассовой), оставь смесь на 10 минут и выпей ее, избегая осадка на дне, особенно если ты страдаешь от запора или высокого давления
Пальминг - лучшее лекарство для уставших глаз!
Устали глаза, начали расплываться буквы? - Помогите Вашим глазам, кроме Вас это никто не сделает. Эффективное упражнение для снятия напряжения с глаз для Всех!
У меня с детства близорукость (плохо вижу вдалеке), очки я не люблю и не ношу, но что-то надо было делать для того, чтобы зрение не падало. И я нашла упражнения, предложенные Уильямом Бейтсом в начале 20 века, называется "пальминг", после него зрение перестало падать. Мне это упражнение помогает снять напряжение с глаз после работы с компьютером, убрать "песок" и резь в глазах. Разработано оно для снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Помогает также и от головной боли, улучшает общее самочувствие, придает силы и успокаивает.
"Пальминг" - это упражнение на расслабление глазных мышц, позволяющее эффективно снять напряжение с глаз. Суть его заключается в том, чтобы закрыть глаза и на несколько минут плотно прикрыть их ладонями.
Но, несмотря на кажущуюся простоту, упражнение довольно сложное, особенно его психологическая часть. Для получения результата его необходимо выполнять правильно.
Как правильно делать "пальминг"
1. Для начала необходимо принять удобное положение, желательно сесть и локтями упереться на твердую поверхность или мягкую подставку (например, подушку), которая находится на коленях. Расслабление глазных мышц зависит во многом от выбранной позы, т.к. необходимо будет снять напряжение и со всего тела. Желательно, чтобы в это время никто и ничто не беспокоило и не отвлекало.
Во время пальминга шея должна находиться на одной прямой с позвоночником, тело располагается таким образом, чтобы оно могло достичь максимального расслабления.
2. Далее необходимо хорошо потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. А затем придать ладоням форму маленьких лодочек и закрыть ими глаза так, чтобы края ладоней охватывали нос, а плотно сомкнутые пальцы перекрещивались между собой. Мизинцы при этом перекрещиваются на переносице под углом в 90 градусов.
Важно: ладони не должны соприкасаться с глазами, свет не должен проникать сквозь пальцы, на глаза ни в коем случае нельзя давить!
3. Сначала из-за перенапряжения глаз будут постоянно мелькать вспышки, блики. В этот момент нужно представить черное пятно или черную ткань, мысленно делая образ все темнее. Если световые пятна не исчезают, забудьте о них - думая о них вы только усилите напряжение.
При выполнении пальминга главное внимание следует уделять полному физическому и психическому расслаблению.
Затем необходимо создать себе полный психологический комфорт. Для этого можно вспомнить приятные моменты из жизни, мысленно представить в воображении приятные картины - цветущий луг, морское побережье... (представлять можно абсолютно все, что вызывает ощущение покоя и расслабления. Самое главное - достичь при этом чувства полной гармонии. С каждым разом нужное состояние достигается все быстрее - здесь нужна тренировка.
Показателем того, что расслабление достигнуто, является абсолютная чернота перед глазами без малейших световых пятен, черточек или искорок.
4. В завершение упражнения необходимо, не открывая глаз, снять ладони с лица, затем несколько раз повернуть голову в правую и левую сторону. И после этого открыть глаза и быстро-быстро поморгать.
Пальминг необходимо выполнять минимум четыре минуты. Идеальное время упражнения пять минут, можно и больше, если позволяет обстановка.
Упражнение можно выполнять при любом удобном случае - сидя за компьютером или читая книгу, во время рекламы при просмотре телевизора или просто когда чувствуется усталость глаз. Конечно, сидя на работе в окружении сотрудников, его сделать проблематично, но что мешает сделать его после работы дома?
Можно даже делать его через каждые 20 минут, если есть время и возможность. Вреда точно не будет.
Мне это упражнение помогает снять напряжение с глаз после работы с компьютером, убрать "песок" и резь в глазах. Головные боли после ежедневного выполнения упражнения меня перестали беспокоить.
Не ждите удобного момента, сделайте это упражнение прямо сейчас! Позаботьтесь о своих глазах, они у нас одни!
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОСУДИСТЫХ ЗВЁЗДОЧЕК
"...Когда-то у меня тоже были сосудистые звездочки на лице и бёдрах. Теперь их нет. А помогли мне два народных рецепта, которые я узнала от случайной знакомой. Эти народные средства очень просты и достаточно эффективны.
1. Купите зеленый помидор, разрежьте его и местом разреза приложите к покрасневшей коже на лице или в другом проблемном месте. Только помидоры должны быть обязательно зеленые. Красные нам не подойдут, так как в них не содержится кислота, которая оказывает лечебное действие.
Такие компрессы накладываем минуты на 2-3, после снимаем и смазываем обработанное место увлажняющим кремом, что бы случайно не остался ожог от кислоты, которая содержится в зелёных помидорах. Курс народного лечения составляет 10 дней. Можно чуть больше, не повредит.
2. Три раза в день смазывайте больное место яблочным уксусом, не более четырёх недель. К концу четвёртой недели, возможно и раньше, вены уйдут обратно.
Я испробовала оба метода. И первый и второй по эффективности практически не отличаются. Но всё же, на лице, рекомендую делать компресс из зелёного помидора, так как уксус имеет свойство подсушивать кожу. А ноги и прочие поражённые участки тела, перед сном протирайте яблочным уксусом. "
САМО СОВЕРШЕНСТВО
БАНАН ИЗБАВИТ ВАС ОТ МОРЩИН.
4 РЕЦЕПТА
Рецепт первый.
Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока). Теперь тщательно перемешайте всю смесь до однородного состояния и нанесите её на чистую распаренную кожу лица. Примерно через пятнадцать – двадцать пять минут смойте остатки средства тёплой проточной водой и протрите лицо льдом, приготовленным из лекарственной ромашки или качественного зелёного чая.
Рецепт второй.
Для приготовления следующего народного средства против морщин на основе банана следует размять в однородное по консистенции пюре мякоть половины спелого плода банана, после чего смешать готовую массу с одним яичным желтком и одной чайной ложечкой качественного оливкового или орехового масла (вместо одного из этих продуктов можно использовать любое растительное масло). Тщательно перемешанную до однородного состояния пастообразную смесь необходимо распределить ровным тонким слоем по всей поверхности кожи лица и оставить на двадцать – двадцать – пять минут. Остаток маски по окончании процедуры легко убрать, используя тёплую воду и кусочек ваты.
Рецепт третий.
Необходимо смешать одну большую ложку свежего пюре из банановой мякоти с одной чайной ложечкой лимонного сока и одном сырым куриным белком. Теперь нужно взбить всю смесь в миксере до получения однородной пасты, после чего нанести на кожу лица тонким слоем и оставить на пятнадцать минут. По завершении указанного времени следует умыть несколько раз лицо прохладной водой, а затем протереть кожу ватой смоченной в настое лекарственной ромашки (одна чайная ложечка сырья на один литр горячей очищенной или талой воды).
Рецепт четвёртый.
Чтобы приготовить следующее домашнее средство против морщин из банана необходимо растолочь половинку мякоти этого фрукта в пюре и смешать его с измельчённой в кашицу средней долькой апельсина. Готовую смесь наложите ровным слоем на поверхность лица и шеи. Примерно через двадцать пять минут смойте остаток смеси тёплой проточной водой. Данную маску используйте не менее одного раза в неделю! По окончании процедуры следует протереть кожу свежим соком из молодых побегов алоэ (аккуратно срежьте молодые стебли растения, заверните их в полиэтиленовую плёнку и положите на одну неделю на нижнюю полку холодильника).
Изжога — это ощущение жжения в желудке или гортани, которое связано с повышенной кислотностью желудочного сока.
Люди, которые страдают от изжоги, знают, что она может быть вызвана множеством факторов, включая несбалансированное питание, стресс или неправильный распорядок дня.
В этой статье мы расскажем тебе о 15-дневной диете, которая помогает справиться с изжогой и улучшает как здоровье нашего желудка, так и качество нашей жизни.
Какие продукты повышают кислотность желудка?
15-дневный план, которому мы предлагаем следовать, может показаться невероятным, так как можно достигнуть очень хороших результатов за такое короткое время.
Секрет успеха в том, чтобы твердо и терпеливо придерживаться предписанного распорядка в течение двух недель. Следуй нашим советам и ты увидишь, что уже через две недели ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.
Первое, что тебе нужно сделать, — полностью исключить из рациона все продукты, которые повышают кислотность желудка:
Сахар и различные подсластители
Рафинированную муку
Рафинированную или столовую соль
Молоко и молочные продукты
Красное мясо и колбасы
Жареные продукты и гидрогенизированные жиры
Алкогольные и газированные напитки, соки в коробках
Кофе, шоколад и кока-колу
Другие факторы, которых тебе нужно избегать
Важно обращать внимание не только на продукты, которые мы употребляем в пищу, но и на вредные привычки, которые повышают кислотность желудочного сока:
Курить
Испытывать стресс
Принимать лекарственные препараты
Употреблять воду в недостаточном количестве
Есть на бегу, плохо пережевывать пищу
Переедать или есть, когда предыдущая пища еще не переварилась
Смешивать разные типы продуктов или есть фрукты во время обеда
В течение 15 дней постарайся отказаться от этих вредных привычек. После завершения диеты постарайся ограничить воздействие вредных факторов, если ты не хочешь снова страдать от повышенной кислотности желудка, как раньше.
Щелочные средства
Цель этой 15-дневной диеты — нейтрализовать повышенную кислотность желудочного сока естественным образом, без приема лекарств, который изменяют кислотно-щелочной баланс желудка.
Для этого тебе нужно отдавать предпочтение щелочным продуктам, к которым относятся:
Лимон: отлично нейтрализует желудочную кислоту, несмотря на то, что это кислый фрукт.
Белая глина: натуральный антацид. Ты можешь купить ее в аптеке или магазинах диетических товаров.
Сок сырого картофеля с оливковым маслом: древнее средство для борьбы с кислотностью и лечения язвы желудка.
Зеленые овощи: обладают сильным щелочным эффектом.
Стевия: натуральный подсластитель и щелочное средство.
Сырой миндаль: орех, который минимально закисляет наш организм.
Авокадо: отличный питательный фрукт и натуральное щелочное средство.
Зеленый чай: противовоспалительное средство, антиканцероген, антиоксидант и антацид.
Морская или гималайская соль: чистая нерафинированная соль, употребляемая в пищу в небольших количествах, также подщелачивает организм.
Какого распорядка дня нужно придерживаться?
В течение 15 следующих дней питайся согласно этому плану:
Натощак
Выпей стакан свежевыжатого сока из средней картофелины, смешанного с полной столовой ложкой оливкового масла холодного отжима (15 мл).
Завтрак
Через 20 минут приготовь зеленый коктейль для завтрака. Взбей в блендере яблоко, грушу, зеленые листовые овощи (шпинат, салат, рукколу, кресс-салат, сельдерей и т.д.), половинку авокадо и горсть миндальных орешков.
Если ты очень голодна, съешь несколько кусочков поджаренного цельнозернового хлеба из спельтовой муки с запеченной индейкой и пастой тахини.
Второй завтрак
Зеленый чай с соком половинки лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить напиток.
Обед
На первое съешь салат из свежих зеленых овощей или холодный овощной суп. На второе — мясо птицы, белой рыбы, яйца или бобовые. Ты также можешь съесть на десерт яблоко или грушу.
Полдник
Зеленый чай с соком половинки лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить напиток. Если ты очень голодна, съешь яблоко, грушу, сушеный инжир, кокос, сливу, ананас или папайю.
Ужин
Овощи на пару с соусом из сливок (баклажан, брокколи, спаржа и т.д.) и порция белка (горох, чечевица, яйца, белая рыба, миндаль, грибы).
Перед сном
Разведи белую глину для употребления внутрь в стакане воды для приема внутрь. Следуй указаниям на упаковке.
Тщательно размешай глину в воде ложкой (не металлической и не пластмассовой), оставь смесь на 10 минут и выпей ее, избегая осадка на дне, особенно если ты страдаешь от запора или высокого давления
Устали глаза, начали расплываться буквы? - Помогите Вашим глазам, кроме Вас это никто не сделает. Эффективное упражнение для снятия напряжения с глаз для Всех!
У меня с детства близорукость (плохо вижу вдалеке), очки я не люблю и не ношу, но что-то надо было делать для того, чтобы зрение не падало. И я нашла упражнения, предложенные Уильямом Бейтсом в начале 20 века, называется "пальминг", после него зрение перестало падать. Мне это упражнение помогает снять напряжение с глаз после работы с компьютером, убрать "песок" и резь в глазах. Разработано оно для снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Помогает также и от головной боли, улучшает общее самочувствие, придает силы и успокаивает.
"Пальминг" - это упражнение на расслабление глазных мышц, позволяющее эффективно снять напряжение с глаз. Суть его заключается в том, чтобы закрыть глаза и на несколько минут плотно прикрыть их ладонями.
*************************************************************
Но, несмотря на кажущуюся простоту, упражнение довольно сложное, особенно его психологическая часть. Для получения результата его необходимо выполнять правильно.
Как правильно делать "пальминг"
1. Для начала необходимо принять удобное положение, желательно сесть и локтями упереться на твердую поверхность или мягкую подставку (например, подушку), которая находится на коленях. Расслабление глазных мышц зависит во многом от выбранной позы, т.к. необходимо будет снять напряжение и со всего тела. Желательно, чтобы в это время никто и ничто не беспокоило и не отвлекало.
Во время пальминга шея должна находиться на одной прямой с позвоночником, тело располагается таким образом, чтобы оно могло достичь максимального расслабления.
2. Далее необходимо хорошо потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. А затем придать ладоням форму маленьких лодочек и закрыть ими глаза так, чтобы края ладоней охватывали нос, а плотно сомкнутые пальцы перекрещивались между собой. Мизинцы при этом перекрещиваются на переносице под углом в 90 градусов.
Важно: ладони не должны соприкасаться с глазами, свет не должен проникать сквозь пальцы, на глаза ни в коем случае нельзя давить!
3. Сначала из-за перенапряжения глаз будут постоянно мелькать вспышки, блики. В этот момент нужно представить черное пятно или черную ткань, мысленно делая образ все темнее. Если световые пятна не исчезают, забудьте о них - думая о них вы только усилите напряжение.
При выполнении пальминга главное внимание следует уделять полному физическому и психическому расслаблению.
Затем необходимо создать себе полный психологический комфорт. Для этого можно вспомнить приятные моменты из жизни, мысленно представить в воображении приятные картины - цветущий луг, морское побережье... (представлять можно абсолютно все, что вызывает ощущение покоя и расслабления. Самое главное - достичь при этом чувства полной гармонии. С каждым разом нужное состояние достигается все быстрее - здесь нужна тренировка.
Показателем того, что расслабление достигнуто, является абсолютная чернота перед глазами без малейших световых пятен, черточек или искорок.
4. В завершение упражнения необходимо, не открывая глаз, снять ладони с лица, затем несколько раз повернуть голову в правую и левую сторону. И после этого открыть глаза и быстро-быстро поморгать.
Пальминг необходимо выполнять минимум четыре минуты. Идеальное время упражнения пять минут, можно и больше, если позволяет обстановка.
Упражнение можно выполнять при любом удобном случае - сидя за компьютером или читая книгу, во время рекламы при просмотре телевизора или просто когда чувствуется усталость глаз. Конечно, сидя на работе в окружении сотрудников, его сделать проблематично, но что мешает сделать его после работы дома?
Можно даже делать его через каждые 20 минут, если есть время и возможность. Вреда точно не будет.
Мне это упражнение помогает снять напряжение с глаз после работы с компьютером, убрать "песок" и резь в глазах. Головные боли после ежедневного выполнения упражнения меня перестали беспокоить.
Не ждите удобного момента, сделайте это упражнение прямо сейчас! Позаботьтесь о своих глазах, они у нас одни!
"...Когда-то у меня тоже были сосудистые звездочки на лице и бёдрах. Теперь их нет. А помогли мне два народных рецепта, которые я узнала от случайной знакомой. Эти народные средства очень просты и достаточно эффективны.
1. Купите зеленый помидор, разрежьте его и местом разреза приложите к покрасневшей коже на лице или в другом проблемном месте. Только помидоры должны быть обязательно зеленые. Красные нам не подойдут, так как в них не содержится кислота, которая оказывает лечебное действие.
Такие компрессы накладываем минуты на 2-3, после снимаем и смазываем обработанное место увлажняющим кремом, что бы случайно не остался ожог от кислоты, которая содержится в зелёных помидорах. Курс народного лечения составляет 10 дней. Можно чуть больше, не повредит.
2. Три раза в день смазывайте больное место яблочным уксусом, не более четырёх недель. К концу четвёртой недели, возможно и раньше, вены уйдут обратно.
Я испробовала оба метода. И первый и второй по эффективности практически не отличаются. Но всё же, на лице, рекомендую делать компресс из зелёного помидора, так как уксус имеет свойство подсушивать кожу. А ноги и прочие поражённые участки тела, перед сном протирайте яблочным уксусом. "