Кто из вас умеет быть продуктивным именно тогда, когда это действительно необходимо? Способен совладать с желанием «залипнуть» в мобильник и ничего не делать? Спит по семь-восемь положенных каждому часов и занимается физкультурой каждый день? Ничего особенного, просто сегодня я продолжаю задаваться вопросами укрепления силы воли — двигателя человеческого прогресса. За какой бы жизненный аспект мы ни брались всерьёз, будь то здоровое питание, продуктивность или увеличение скорости письма, нам в первую очередь придётся вступить во внутреннюю борьбу с самим собой. А это, как известно, наш самый опасный противник. Учитывая полученные ранее знания, подытожим: идя наперекор собственным желаниям, мы постепенно тратим наши волевые запасы. Итак, если отнестись к силе воле как мышце, которую можно и нужно регулярно тренировать, то она становится мощнее и позволяет нам заниматься действительно важными для нашей жизни задачами. По несчастью или к счастью, в нашу жизнь вошли и стали неотъемлемой её частью смартфоны, фастфуд и социальные сети, без которых некоторым из нас (о ужас!) спокойно уже не живётся. Всё бы ничего, да вот только эти вещи незаметно, час за часом и день за днём ослабляют нашу способность бороться за место под солнцем. Поэтому, когда нам по-настоящему нужно собраться с мыслями и взять волю в кулак, чтобы начать работу над новым проектом, выучить JavaScript, а может быть, и вновь похудеть килограмма на три-четыре, к нам приходит печальное осознание факта: силы уже не те… Не спешите расстраиваться: дорогу осилит идущий. Как избавиться от сомнений, мешающих нашей самореализации 1. Ешьте здоровую пищу Наш мозг — один из самых важных жизненных органов, связанных с правильной работой функций всего организма. Кстати, и сила воли от этого тоже ослабеет, так что и решения вам будут даваться сложнее. На просторах Сети можно найти немало информации о том, как правильно питаться. Более того, это «немало» растёт в размерах со скоростью света, настолько быстро, что выделить без сомнения ценные знания становится очень сложно, если не невозможно вовсе. Что касается питания, то в этой статье я приведу рекомендации небезызвестного американского писателя и апологета продуктивности Тимоти Ферриса (Timothy Ferris). Феррис советует по возможности избегать употребления продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб и некоторые виды пасты, и всех типов жареной пищи во время рабочего дня, отдавая предпочтение здоровому перекусу. При этом в состав каждого такого ланча обязательно должны входить блюда, содержащие протеин (яйцо без желтка, куриная грудка или отварная индейка), бобовые (чечевица, фасоль) и, конечно, овощи (шпинат, спаржа, горох и обычный летний салат). Кроме того, не забывайте и том, что человек на 90% состоит из воды, поэтому пейте побольше. Но это ни в коем случае не должны быть сладкие напитки и алкоголь. И, наконец, принимайте витамины и необходимые организму биодобавки: кальций, магний, альфа-липоевую кислоту и экстракт листьев зелёного чая. 2. Занимайтесь спортом Давайте снова вспомним народную мудрость: в здоровом теле — здоровый дух. В идеале у вас должна быть возможность периодически работать из положения стоя в течение дня, а также уделять минимум минуту тому, чтобы размяться. Не обязательно вступать в клуб по спортивному троеборью (хотя это отличная идея) или пауэрлифтингу, чтобы стать крепким физически. Но быть активнее и подвергать своё тело умеренным нагрузкам следует каждому. Привыкли пользоваться лифтом? Начинайте практиковать пешие подъёмы и спуски. Добираетесь домой на транспорте? Найдите возможность закончить работу пораньше, чтобы прогуляться пешком. Эти нехитрые действия помогут сжечь побольше съеденных вами калорий и прибавят вам жизненной энергии. Если вы пишете тексты, вы удивитесь, насколько легче думается после хорошей прогулки. Да, Стив Джобс был прав насчёт явной пользы ходьбы. 3. Хорошо высыпайтесь Давайте признаем: кичиться тем, как мало вы спите и как много при этом успеваете, уже не модно. Недосып, то есть сон продолжительностью менее семи-восьми часов в сутки, приводит к тому, что наш мозг начинает работать вполсилы, как будто бы вы пропустили стаканчик-другой чего-нибудь горячительного. А это, согласитесь, не очень по-волевому, правда? Кроме того, это прямая дорога к неврастении. А ещё есть данные, которые позволили сделать вывод: люди, которые спят меньше, чем нужно, и доход имеют меньший. Такие дела! Посему будьте ответственны. Хотя бы за час до отхода ко сну отключите мобильный, закройте ноутбук, примите витамины и приготовьтесь выспаться как следует. Надеюсь, вы понимаете, что отсутствие в вашей спальне телевизора — обязательное условие здорового сна. Даже если вы умудритесь проспать, продуктивность будет выше. 4. Медитируйте Медитация учит нас концентрироваться на каком-то конкретном процессе в организме, например дыхании или сердцебиении. Фишка в том, что, сидя в полной тишине и фокусируясь на чём-то вроде дыхания, мы также невольно приучаем своё тело и разум действовать сообща, тренируя способность сосредотачиваться тогда, когда это нам необходимо, невзирая на любые отвлекающие факторы вокруг. Поначалу я отнёсся к этому положению скептически, но оно действительно работает. Теперь я взял за правило медитировать по 10–15 минут каждое утро после того, как проснусь. Если вы не имеете представления о том, как это правильно делается, попробуйте скачать приложения, созданные как раз для этих целей: Calm или Headspace. Но не торопитесь. Просто обладать силой воли недостаточно. Научитесь не полагаться во всём на одну лишь силу воли Если хотите успешно продолжать работу над своим личностным ростом, учитесь использовать силу воли экономно. Иначе в нужный момент её запасов может не хватить для достижения какой-нибудь великой цели. Итак, нашим следующим этапом работы над собой станет тренировка контроля использования ваших внутренних ресурсов, которые нам нужны для выполнения как повседневных, так и эпизодических, так сказать, задач стихийного характера. 1. От частей к целому В чём идея? Она проста: условно разделите некую большую задачу на набор подзадач поменьше, выполнить каждую из которых по отдельности не составит для вас значительных усилий в единый момент времени. Почему это важно? Объясняем. Злейший враг силы воли — это большая проблема, которая появилась на горизонте, словно Змей Горыныч из древнерусской былины, закрыв собой солнышко. Страшно? Так и есть, нас зачастую пугают объёмы предстоящей работы. Это происходит по чисто психологической причине, как говорится, у страха глаза велики. Надо понимать, что заработать, скажем, миллион за месяц или два — задача нереальная. Однако сама по себе эта идея вполне реальна, если подойти к ней с умом и стремиться к ежемесячному заработку, равному примерно сорока тысячам, тогда на получение этой суммы уйдёт приблизительно два года. Суть цели та же, и мы её ещё не достигли, но мысленно уже стали к ней ближе. Таким образом крупные затеи и проекты получают шанс стать воплощёнными в жизнь, а не пылиться на «антресолях» нашей головы долгие годы. Приучайте себя мыслить в таком ключе: чем страшнее цель, что маячит впереди, тем больше силы воли вам может понадобиться, чтобы тронуться с места и приступить к её достижению. Резюмируем: Делим «пирог» вашей цели на восемь-десять кусков, «прожевать» которые будет вам по зубам. «Пристреливаемся» по времени, которое уйдёт на достижение результата. Приступаем к работе. 2. Обзаведитесь своими собственными привычками Мы знаем: вся наша жизнь состоит из мелочей, казалось бы, не столь значительных. Но это не так: наши привычки, действия, которые мы совершаем изо дня в день и из года в год, и формируют наш стиль жизни. Мы — это то, о чём мы думаем, что мы едим, что читаем и с кем общаемся. В общем-то, это хорошая новость. Мы привыкли не задумываться над многими вещами, алгоритм выполнения которых наш организм разучивал на протяжении всей нашей жизни. Согласитесь, чтобы почистить зубы или принять душ, мы не станем изучать подробную инструкцию — всё известно и так. Однако, собирая икеевский комод или перебирая «звёздочку» на велосипеде, без подробных директив вы рискуете провозиться несколько часов впустую. Но людям свойственно обрастать и не очень полезными привычками. Это может быть пончик, съеденный в довесок к вашему обеду, или привычка переводить будильник каждые три минуты вперёд, чтобы поваляться в постели. Чем больше таких вещей мы проделываем не задумываясь, на автомате, тем больше новых привычек приобретаем. А что, если приучать себя к правильному? Если бы все так и делали, то умудрялись бы приберечь немало силы воли. Она пригодится для действительно нужных и важных действий, которые тоже можно выполнять на уровне инстинкта. Убедите себя в мысли, что каждое утро будете вставать пораньше, чтобы побегать в парке или позаниматься йогой. Когда вы привыкнете к этой мысли, приступайте к её претворению в жизнь, пока эта мысль ещё не утратила своей актуальности. В итоге, если вы сможете продержаться хотя бы 20 дней, не давая слабины и не филоня, ваш мозг включит утренний бег в список действий номер один, а запас силы воли будет оставаться на прежнем, достаточном уровне. Итак, алгоритм: Определите, чего бы вы хотели достичь. Выделите пункты списка, требующие волевых усилий с вашей стороны. Подумайте, что можно было бы превратить в привычку. 3. Будьте на позитиве Жизнь не всегда кажется нам лёгкой и полной радости, бывает, что какие-то события надолго выбивают из колеи. Грустная новость в том, что сила воли от этого не выиграет дополнительных для себя ресурсов. Почему? Да потому, что нам присуще постоянно думать о проблемах, если они возникли, прокручивая в голове возможные варианты их решения. Люди, регулярно пребывающие в состоянии стресса, подвержены мимолётным слабостям разной степени тяжести: от лишней чашки кофе до пятичасового «загула» по торговым центрам. Поэтому обратимся к проверенным способам, доказывать эффективность которых нам уже не придётся. Есть один приёмчик, действенность которого подтверждена учёными умами. И сейчас я вам о нём расскажу. Чтобы внести в жизнь побольше радости, попробуйте каждое утро, открыв глаза после сна, задаваться следующими вопросами: Каким трём вещам в своей жизни я могу быть рад прямо сегодня? Что может сделать мой день поистине счастливым? Что я привык принимать как данность? В чём мои личные преимущества? А ещё я советую вам завести что-то вроде бортового журнала, чтобы задаваться вопросами вошло в привычку по-настоящему. В идеале делать записи следует как утром, так и перед сном. Что теперь? Итак, если вы уже вдохновились, готовы приступить к делу и начать волевые тренировки, то вот вам несколько практических советов для быстрого старта: Постарайтесь понять, какой аспект вашей жизни требует прямого волевого вмешательства. Это избыточный вес? Или непостоянный доход? Может быть, это проблемы со сном? Главное, помните: не стоит хвататься за всё и сразу. Медитируйте. Хотя бы по 10 минут каждое утро. Ложитесь спать на час раньше обычного и не засыпайте с мобильным телефоном в руках. Ведите журнал событий, внося в него записи о том, что может порадовать вас, каждое утро. Задайтесь одной большой целью, разделив её на восемь-десять достижимых этапов. Подумайте, какие ежедневные действия смогут постепенно укрепить вашу силу воли. Будьте последовательны и проявите хоть немного упорства, тогда всё получится.
Почему мы часто упускаем возможности?
Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии – промокшего котенка, старика, нищенки – и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи… А есть такая притча…
Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру.
В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них:
Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли.
Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.
Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым, и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд.
Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.
Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. – Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль… – Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. – О чем ты? – Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – подать руку.
Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир, и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг.
Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль…
Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять....
Появилась бизнес идея, а что дальше делать? Просто начни! Звучит просто, банально и уже много раз это слышали, но в действительности так и есть.
Небольшой практический совет от тех, кто начал: "Начни с блокнота. Напиши свою идею, и задай себе кучу вопросов: "Что это? Как это работает? Как на этом заработать? Нужно ли это? Как начать? Что нужно? Кто нужен? Какую проблему решает? Пока будешь писать ответ на один вопрос, родится в голове второй вопрос". Дальше ходи и рассказывай друзьям, спрашивай их мнение. Чем проще опишешь идею, тем лучше. Очень часто друзья кидают толковые идеи. Записывай все в свой блокнот. С этого момента он твой друг, записывай все, что приходит в голову, даже самые тупые и смешные идеи"
Дальше, когда ты уже понял как работает твоя идея и как зарабатывает, начни искать единомышленников. Зарази идеей и ты сам поймешь, кому интересна твоя идея и кто готов идти с тобой в одном направлении.
Казалось бы сделано совсем немного: обдумана идея и найден единомышленник. Но ты уже начал!
Дальше упорная работа, исследования, изучение рынка бессонные ночи, кофе, обсуждения, брейн-сторминг, звонки и письма. Твой блокнот будет переполнен пунктами "что надо сделать сегодня/завтра/на неделе". Шаг за шагом ты придешь к результату. Главное помни, что результат к тебе сам не придет, к нему придешь ты только сам!"
Время понтов
Сейчас — время понтов. Школьники ходят с навороченными смартфонами, которые, по сути, нужны только бизнесменам, и вместо бизнес-приложений качают на них игрульки.
Недоменеджеры с зарплатой 40 тыс. ездят на машинах за пару миллионов.
Деревенские нищеброды закатывают свадьбу в лучших традициях кавказских свадеб 19 века — 100500 гостей, тонны вина и еды, несколько дней празднования...
Всё это — исключительно для того, чтобы увидели окружающие. Чтобы быть «не хуже других». Чтобы позавидовали. Понты становятся заразными. Необходимость красоваться диктуется современным обществом даже тому, кто этого изначально не хочет. Если у школьника у единственного в классе нет айфона — его будут считать лохом. Если офисный планктон выкладывает в отпуске фотки с дачи, а не из Турции или Египта — его считают нищебродом. А у любого бизнесмена все знакомые чуть ли не требуют, чтобы он ездил на огромном внедорожнике. Иначе неправильный бизнесмен. Чем опасны понты — понятно. Во-первых, человек ограничивает свои финансовые возможности, тратя средства не на развитие, а на внешнюю мишуру. Влезает в рабские кредиты. Во-вторых, начинает оценивать себя с точки зрения «что скажут окружающие». Собственная самооценка начинает зависеть от чужого мнения. И в-третьих, эта необходимость «не быть, а казаться» въедается в сознание и становится главной целью. Необходимость понтоваться навязывается обществу капиталистической системой, чтобы продавать ненужные людям товары и услуги. Для того, чтобы массово впаривать ненужные людям вещи — нужно убедить их, что обладание этими вещами есть признак крутизны. Именно поэтому советские люди не были понторезами — социалистическая система не испытывает необходимости впаривать что-либо. Чтобы не подсаживаться на потребность красоваться — нужно избавиться от зависимости от мнения окружающих. И когда вам будет плевать, что о вас думают другие — вы заметите, что уважения в глазах окружающих ничуть не убавилось, скорей наоборот. А если тратить деньги и время вместо понтов на дополнительное развитие — через какое-то время вы обнаружите, что у окружающих и так хватает причин завидовать вам. Такой путь изменяет мышление и приближает его... к мышлению успешных людей. Да-да, тех самых, которыми многие пытаются казаться, но которыми не являются. Действительно успешный и самодостаточный человек никогда не пытается повысить свою значимость в глазах окружающих — у него со значимостью и так всё в порядке. Он не хвастается вещами, не хамит обслуживающему персоналу, не самоутверждается за счёт тех, кто стоит ниже его на социальной лестнице. Потому что успешный человек смотрит не вниз — на тех, над кем он поднялся, а вверх — на тех, до кого хочет дорасти. И осознаёт потребность в постоянном развитии и самосовершенствовании. При таком мышлении и образе жизни все внешние атрибуты приложатся сами собой, но уже не будут иметь для вас ценности. Потому что ценности будут другими, более серьёзными и совершенными.
Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них - одиноки. Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть. Они ищут "своих" людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи. Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь ещё более совершенными и более сильными. И снова, и снова начинают всё сначала. Им чужды стереотипы современного общества, им невозможно навязать чужое мнение. Независимо от того, мужчина это или женщина, они в поисках такого человека, рядом с которым будет тепло и спокойно. И это "спокойно" основано не на отсутствии ссор, адреналина или крайних граней эмоций. Это "спокойно" означает, что рядом человек, который не предаст. Человек, которому ты безгранично веришь, доверяешь и в котором уверен на все 100%. Даже самые сильные люди бесконечно стремятся обрести уверенность, что их любят.
10 самых хитрых головоломок, которые часто задают на собеседованиях
1. Про любителя кофе
В ресторане один из посетителей пожаловался официанту, что у него в кофе плавает муха. Официант забрал чашку и пообещал принести другую. Он вернулся через несколько мгновений. Человек попробовал кофе и сказал, что это тот же кофе, из которого достали муху. Вопрос: Как он узнал об этом?
2. Про бикфордов шнур
Известно, что бикфордов шнур горит неравномерно, но сгорает ровно за 1 минуту. Можно ли при помощи двух таких шнуров отмерить ровно 45 секунд? Как? Просьба соблюдать технику безопасности.
3. Про ноги лошади
Один дотошный исследователь установил, что в течение рабочего дня две ноги его лошади прошли 18 км, тогда как две другие ноги — 19 км. Может ли такое быть?
4. Про Кирилла в больнице
Кирилл провел три дня в больнице. Он не был болен и не получил травму, но во время выписки его пришлось нести. Почему?
5. Про яйца
Вы держите в руках два обычных куриных яйца. Одно яйцо Вы держите неподвижно в руке, а другим — с размаху ударяете по первому. Удар происходит в одну и ту же часть каждого яйца, например, в самую «острую» их часть. Вопрос: какое яйцо треснет, которое было неподвижно, или то, которым ударили?
6. Про Илью Муромца и Змея Горыныча
У Змея Горыныча 3 головы и 3 хвоста. Одним ударом меча-кладенца Илья Муромец может отрубить одну или две головы или же один или два хвоста. Если он отрубит один хвост, то вырастут 2 новых хвоста. Если он отрубит 2 хвоста, то отрастет 1 голова. Если отрубить одну голову, то вырастет одна новая голова. Лишь в том случае, если отрубить две головы, то ничего не вырастет. Змей погибает только в том случае, если у него не остается ни одной головы и ни одного хвоста, причем в этот момент у него ничего не должно отрастать. Может ли Илья победить, если у меча-кладенца есть заряд всего на девять ударов?
7. На внимательность
Много я видел хорошо сложенных женщин, но эта меня потрясла: и плечи ее, и грудь, и талия, и бедра были, казалось, сработаны резцом Пигмалиона. Извозчик презрительно усмехнулся: мол, до вашей-то деревни рукой подать, а вы в телегу проситесь. А этот кот на диване разлегся, понимаешь, барином; ждет, видно, когда я принесу дань его милости — рыбку, да сметану, да курочку. Он спустился с лестницы — очень осторожно, чтобы не скрипели ступеньки, тайком вышел из дома и пошел к месту условленной встречи. Рапорт у Гали я взял, но сразу читать не стал, а отложил до вечера. Узнав, что жена и дочка на даче, он тут же поехал на вокзал. В этих шести предложениях скрыты шесть ….. Что же спрятано в этом тексте?
8. Про сапоги
Сапожник сделал сапоги и сказал подмастерью продать их за 25 рублей. К подмастерью на рынке подошло двое инвалидов (у одного нет левой ноги, у другого – правой), и он продал им по сапогу за 12,50 соответственно. Возвращается, отдает деньги сапожнику и рассказывает, как удачно продал… А сапожник отвечает: «ну что ж ты, инвалидам надо было сделать скидку. Держи 5 рублей, разыщи их и верни по 2,50». А подмастерье решил отдать инвалидам только по рублю, а остальные три рубля пропил. Нашел инвалидов и отдал каждому по рублю. Вышло, что сапоги обошлись инвалидам по 11,50. 11,50+11,50 = 23 и еще 3 рубля пропиты. Итого: 26 рублей, а было 25. Откуда лишний рубль?
9. Про чистку обуви
В Турции многие чистильщики обуви предлагают прохожим свои услуги совершенно бесплатно. Однако те, если решают воспользоваться их предложением, сами платят им деньги. Почему?
10. Про быструю мобилизацию
Галльские жрецы нашли безотказный способ быстрой мобилизации воинов в случае войны. Для этого они приносили в жертву только одного человека. Какого?
Смотрите правильные ответы ниже…
1. Про любителя кофе
Он уже добавил сахар в ту чашку, где была муха. Таким образом, попробовав кофе, он понял, что это та же чашка.
2. Про бикфордов шнур
Подожжем один из шнуров с обоих концов и одновременно второй — с одного конца. Первый шнур сгорит через 30 секунд; в этот момент подожжем второй шнур со второго конца.
3. Про ноги лошади
Лошадь ходила по кругу.
4. Про Кирилла в больнице
Он только что родился в этой больнице.
5. Про яйца.
Яйца имеют одинаковые шансы пострадать! Не имеет значения, какое двигалось, а какое было неподвижно.
6. Про Илью Муромца и Змея Горыныча
Может. Сначала нужно отрубить 3 раза по одному хвосту, затем 3 раза по два хвоста, и наконец 3 раза по две головы.
7. На внимательность
Шесть названий стран. Много я видел хорошо сложенных женщин, но эта меня потрясла: и плечи ее, и грудь, и талия, и бедра были, казалось, сработаны резцом Пигмалиона. Извозчик презрительно усмехнулся: мол, до вашей-то деревни рукой подать, а вы в телегу проситесь. А этот кот на диване разлегся, понимаешь, барином; ждет, видно, когда я принесу дань его милости — рыбку, да сметану, да курочку. Он спустился с лестницы — очень осторожно, чтобы не скрипели ступеньки, тайком вышел из дома и пошел к месту условленной встречи. Рапорт у Гали я взял, но сразу читать не стал, а отложил до вечера. Узнав, что жена и дочка на даче, он тут же поехал на вокзал.
8. Про сапоги
3 рубля, пропитых подмастерьем, уже входят в 23 рубля, заплаченных инвалидами за сапоги. Поэтому их нельзя складывать, как это сделано в условиях задачи. Сапожник получил за сапоги 25 рублей, затем 5 рублей велел отдать инвалидам. Значит у сапожника осталось 20 рублей. Получается, инвалиды, получив обратно по рублю, заплатили за сапоги 23 рубля, из которых 20 рублей досталось сапожнику, а 3 рубля пропил подмастерье. Никаких «лишних» денег в сделке не возникло.
9. Про чистку обуви
Они чистят бесплатно один ботинок, и чтобы не выглядеть дураком в одном начищенном ботинке, прохожий вынужден платить за чистку второго.
10. Про быструю мобилизацию
Пришедшего последним.
9 привычек, которые изменят вашу жизнь
1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
3. Умение упрощать Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.
6. Ежедневная практика Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.
7. Окружение Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.
8. Заведите журнал благодарностей Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны Эддисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Дисней для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!
5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день
Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!
Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее.
Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя
Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы.
Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом
Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально «съедает» весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил.
Привычка 4. Обучайтесь каждый день
Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.
Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам
В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать Уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»!
САМО СОВЕРШЕНСТВО
Как развить силу воли, чтобы успевать ещё больше?
Кто из вас умеет быть продуктивным именно тогда, когда это действительно необходимо? Способен совладать с желанием «залипнуть» в мобильник и ничего не делать?
Спит по семь-восемь положенных каждому часов и занимается физкультурой каждый день? Ничего особенного, просто сегодня я продолжаю задаваться вопросами укрепления силы воли — двигателя человеческого прогресса.
За какой бы жизненный аспект мы ни брались всерьёз, будь то здоровое питание, продуктивность или увеличение скорости письма, нам в первую очередь придётся вступить во внутреннюю борьбу с самим собой. А это, как известно, наш самый опасный противник.
Учитывая полученные ранее знания, подытожим: идя наперекор собственным желаниям, мы постепенно тратим наши волевые запасы.
Итак, если отнестись к силе воле как мышце, которую можно и нужно регулярно тренировать, то она становится мощнее и позволяет нам заниматься действительно важными для нашей жизни задачами.
По несчастью или к счастью, в нашу жизнь вошли и стали неотъемлемой её частью смартфоны, фастфуд и социальные сети, без которых некоторым из нас (о ужас!) спокойно уже не живётся.
Всё бы ничего, да вот только эти вещи незаметно, час за часом и день за днём ослабляют нашу способность бороться за место под солнцем.
Поэтому, когда нам по-настоящему нужно собраться с мыслями и взять волю в кулак, чтобы начать работу над новым проектом, выучить JavaScript, а может быть, и вновь похудеть килограмма на три-четыре, к нам приходит печальное осознание факта: силы уже не те…
Не спешите расстраиваться: дорогу осилит идущий.
Как избавиться от сомнений, мешающих нашей самореализации
1. Ешьте здоровую пищу
Наш мозг — один из самых важных жизненных органов, связанных с правильной работой функций всего организма.
Кстати, и сила воли от этого тоже ослабеет, так что и решения вам будут даваться сложнее.
На просторах Сети можно найти немало информации о том, как правильно питаться. Более того, это «немало» растёт в размерах со скоростью света, настолько быстро, что выделить без сомнения ценные знания становится очень сложно, если не невозможно вовсе.
Что касается питания, то в этой статье я приведу рекомендации небезызвестного американского писателя и апологета продуктивности Тимоти Ферриса (Timothy Ferris). Феррис советует по возможности избегать употребления продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб и некоторые виды пасты, и всех типов жареной пищи во время рабочего дня, отдавая предпочтение здоровому перекусу.
При этом в состав каждого такого ланча обязательно должны входить блюда, содержащие протеин (яйцо без желтка, куриная грудка или отварная индейка), бобовые (чечевица, фасоль) и, конечно, овощи (шпинат, спаржа, горох и обычный летний салат).
Кроме того, не забывайте и том, что человек на 90% состоит из воды, поэтому пейте побольше. Но это ни в коем случае не должны быть сладкие напитки и алкоголь.
И, наконец, принимайте витамины и необходимые организму биодобавки: кальций, магний, альфа-липоевую кислоту и экстракт листьев зелёного чая.
2. Занимайтесь спортом
Давайте снова вспомним народную мудрость: в здоровом теле — здоровый дух. В идеале у вас должна быть возможность периодически работать из положения стоя в течение дня, а также уделять минимум минуту тому, чтобы размяться.
Не обязательно вступать в клуб по спортивному троеборью (хотя это отличная идея) или пауэрлифтингу, чтобы стать крепким физически. Но быть активнее и подвергать своё тело умеренным нагрузкам следует каждому.
Привыкли пользоваться лифтом? Начинайте практиковать пешие подъёмы и спуски. Добираетесь домой на транспорте? Найдите возможность закончить работу пораньше, чтобы прогуляться пешком.
Эти нехитрые действия помогут сжечь побольше съеденных вами калорий и прибавят вам жизненной энергии.
Если вы пишете тексты, вы удивитесь, насколько легче думается после хорошей прогулки. Да, Стив Джобс был прав насчёт явной пользы ходьбы.
3. Хорошо высыпайтесь
Давайте признаем: кичиться тем, как мало вы спите и как много при этом успеваете, уже не модно. Недосып, то есть сон продолжительностью менее семи-восьми часов в сутки, приводит к тому, что наш мозг начинает работать вполсилы, как будто бы вы пропустили стаканчик-другой чего-нибудь горячительного. А это, согласитесь, не очень по-волевому, правда? Кроме того, это прямая дорога к неврастении.
А ещё есть данные, которые позволили сделать вывод: люди, которые спят меньше, чем нужно, и доход имеют меньший. Такие дела!
Посему будьте ответственны. Хотя бы за час до отхода ко сну отключите мобильный, закройте ноутбук, примите витамины и приготовьтесь выспаться как следует. Надеюсь, вы понимаете, что отсутствие в вашей спальне телевизора — обязательное условие здорового сна. Даже если вы умудритесь проспать, продуктивность будет выше.
4. Медитируйте
Медитация учит нас концентрироваться на каком-то конкретном процессе в организме, например дыхании или сердцебиении. Фишка в том, что, сидя в полной тишине и фокусируясь на чём-то вроде дыхания, мы также невольно приучаем своё тело и разум действовать сообща, тренируя способность сосредотачиваться тогда, когда это нам необходимо, невзирая на любые отвлекающие факторы вокруг.
Поначалу я отнёсся к этому положению скептически, но оно действительно работает. Теперь я взял за правило медитировать по 10–15 минут каждое утро после того, как проснусь. Если вы не имеете представления о том, как это правильно делается, попробуйте скачать приложения, созданные как раз для этих целей: Calm или Headspace.
Но не торопитесь. Просто обладать силой воли недостаточно.
Научитесь не полагаться во всём на одну лишь силу воли
Если хотите успешно продолжать работу над своим личностным ростом, учитесь использовать силу воли экономно. Иначе в нужный момент её запасов может не хватить для достижения какой-нибудь великой цели.
Итак, нашим следующим этапом работы над собой станет тренировка контроля использования ваших внутренних ресурсов, которые нам нужны для выполнения как повседневных, так и эпизодических, так сказать, задач стихийного характера.
1. От частей к целому
В чём идея? Она проста: условно разделите некую большую задачу на набор подзадач поменьше, выполнить каждую из которых по отдельности не составит для вас значительных усилий в единый момент времени. Почему это важно? Объясняем. Злейший враг силы воли — это большая проблема, которая появилась на горизонте, словно Змей Горыныч из древнерусской былины, закрыв собой солнышко.
Страшно? Так и есть, нас зачастую пугают объёмы предстоящей работы. Это происходит по чисто психологической причине, как говорится, у страха глаза велики. Надо понимать, что заработать, скажем, миллион за месяц или два — задача нереальная. Однако сама по себе эта идея вполне реальна, если подойти к ней с умом и стремиться к ежемесячному заработку, равному примерно сорока тысячам, тогда на получение этой суммы уйдёт приблизительно два года.
Суть цели та же, и мы её ещё не достигли, но мысленно уже стали к ней ближе. Таким образом крупные затеи и проекты получают шанс стать воплощёнными в жизнь, а не пылиться на «антресолях» нашей головы долгие годы. Приучайте себя мыслить в таком ключе: чем страшнее цель, что маячит впереди, тем больше силы воли вам может понадобиться, чтобы тронуться с места и приступить к её достижению.
Резюмируем:
Делим «пирог» вашей цели на восемь-десять кусков, «прожевать» которые будет вам по зубам.
«Пристреливаемся» по времени, которое уйдёт на достижение результата.
Приступаем к работе.
2. Обзаведитесь своими собственными привычками
Мы знаем: вся наша жизнь состоит из мелочей, казалось бы, не столь значительных. Но это не так: наши привычки, действия, которые мы совершаем изо дня в день и из года в год, и формируют наш стиль жизни. Мы — это то, о чём мы думаем, что мы едим, что читаем и с кем общаемся. В общем-то, это хорошая новость.
Мы привыкли не задумываться над многими вещами, алгоритм выполнения которых наш организм разучивал на протяжении всей нашей жизни. Согласитесь, чтобы почистить зубы или принять душ, мы не станем изучать подробную инструкцию — всё известно и так. Однако, собирая икеевский комод или перебирая «звёздочку» на велосипеде, без подробных директив вы рискуете провозиться несколько часов впустую.
Но людям свойственно обрастать и не очень полезными привычками. Это может быть пончик, съеденный в довесок к вашему обеду, или привычка переводить будильник каждые три минуты вперёд, чтобы поваляться в постели. Чем больше таких вещей мы проделываем не задумываясь, на автомате, тем больше новых привычек приобретаем.
А что, если приучать себя к правильному?
Если бы все так и делали, то умудрялись бы приберечь немало силы воли. Она пригодится для действительно нужных и важных действий, которые тоже можно выполнять на уровне инстинкта. Убедите себя в мысли, что каждое утро будете вставать пораньше, чтобы побегать в парке или позаниматься йогой. Когда вы привыкнете к этой мысли, приступайте к её претворению в жизнь, пока эта мысль ещё не утратила своей актуальности. В итоге, если вы сможете продержаться хотя бы 20 дней, не давая слабины и не филоня, ваш мозг включит утренний бег в список действий номер один, а запас силы воли будет оставаться на прежнем, достаточном уровне.
Итак, алгоритм:
Определите, чего бы вы хотели достичь.
Выделите пункты списка, требующие волевых усилий с вашей стороны.
Подумайте, что можно было бы превратить в привычку.
3. Будьте на позитиве
Жизнь не всегда кажется нам лёгкой и полной радости, бывает, что какие-то события надолго выбивают из колеи. Грустная новость в том, что сила воли от этого не выиграет дополнительных для себя ресурсов. Почему? Да потому, что нам присуще постоянно думать о проблемах, если они возникли, прокручивая в голове возможные варианты их решения. Люди, регулярно пребывающие в состоянии стресса, подвержены мимолётным слабостям разной степени тяжести: от лишней чашки кофе до пятичасового «загула» по торговым центрам.
Поэтому обратимся к проверенным способам, доказывать эффективность которых нам уже не придётся.
Есть один приёмчик, действенность которого подтверждена учёными умами. И сейчас я вам о нём расскажу.
Чтобы внести в жизнь побольше радости, попробуйте каждое утро, открыв глаза после сна, задаваться следующими вопросами:
Каким трём вещам в своей жизни я могу быть рад прямо сегодня?
Что может сделать мой день поистине счастливым?
Что я привык принимать как данность?
В чём мои личные преимущества?
А ещё я советую вам завести что-то вроде бортового журнала, чтобы задаваться вопросами вошло в привычку по-настоящему. В идеале делать записи следует как утром, так и перед сном.
Что теперь?
Итак, если вы уже вдохновились, готовы приступить к делу и начать волевые тренировки, то вот вам несколько практических советов для быстрого старта:
Постарайтесь понять, какой аспект вашей жизни требует прямого волевого вмешательства. Это избыточный вес? Или непостоянный доход? Может быть, это проблемы со сном? Главное, помните: не стоит хвататься за всё и сразу.
Медитируйте. Хотя бы по 10 минут каждое утро.
Ложитесь спать на час раньше обычного и не засыпайте с мобильным телефоном в руках.
Ведите журнал событий, внося в него записи о том, что может порадовать вас, каждое утро.
Задайтесь одной большой целью, разделив её на восемь-десять достижимых этапов.
Подумайте, какие ежедневные действия смогут постепенно укрепить вашу силу воли.
Будьте последовательны и проявите хоть немного упорства, тогда всё получится.
Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии – промокшего котенка, старика, нищенки – и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи… А есть такая притча…
Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру.
В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них:
Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли.
Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.
Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым, и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд.
Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.
Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. – Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль… – Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. – О чем ты? – Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – подать руку.
Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир, и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг.
Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль…
Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять....
Просто начни! Звучит просто, банально и уже много раз это слышали, но в действительности так и есть.
Небольшой практический совет от тех, кто начал:
"Начни с блокнота. Напиши свою идею, и задай себе кучу вопросов: "Что это? Как это работает? Как на этом заработать? Нужно ли это? Как начать? Что нужно? Кто нужен? Какую проблему решает? Пока будешь писать ответ на один вопрос, родится в голове второй вопрос". Дальше ходи и рассказывай друзьям, спрашивай их мнение. Чем проще опишешь идею, тем лучше. Очень часто друзья кидают толковые идеи. Записывай все в свой блокнот. С этого момента он твой друг, записывай все, что приходит в голову, даже самые тупые и смешные идеи"
Дальше, когда ты уже понял как работает твоя идея и как зарабатывает, начни искать единомышленников. Зарази идеей и ты сам поймешь, кому интересна твоя идея и кто готов идти с тобой в одном направлении.
Казалось бы сделано совсем немного: обдумана идея и найден единомышленник. Но ты уже начал!
Дальше упорная работа, исследования, изучение рынка бессонные ночи, кофе, обсуждения, брейн-сторминг, звонки и письма. Твой блокнот будет переполнен пунктами "что надо сделать сегодня/завтра/на неделе".
Шаг за шагом ты придешь к результату. Главное помни, что результат к тебе сам не придет, к нему придешь ты только сам!"
Сейчас — время понтов.
Школьники ходят с навороченными смартфонами, которые, по сути, нужны только бизнесменам, и вместо бизнес-приложений качают на них игрульки.
Недоменеджеры с зарплатой 40 тыс. ездят на машинах за пару миллионов.
Деревенские нищеброды закатывают свадьбу в лучших традициях кавказских свадеб 19 века — 100500 гостей, тонны вина и еды, несколько дней празднования...
Всё это — исключительно для того, чтобы увидели окружающие.
Чтобы быть «не хуже других». Чтобы позавидовали.
Понты становятся заразными.
Необходимость красоваться диктуется современным обществом даже тому, кто этого изначально не хочет.
Если у школьника у единственного в классе нет айфона — его будут считать лохом.
Если офисный планктон выкладывает в отпуске фотки с дачи, а не из Турции или Египта — его считают нищебродом.
А у любого бизнесмена все знакомые чуть ли не требуют, чтобы он ездил на огромном внедорожнике.
Иначе неправильный бизнесмен.
Чем опасны понты — понятно.
Во-первых, человек ограничивает свои финансовые возможности, тратя средства не на развитие, а на внешнюю мишуру.
Влезает в рабские кредиты.
Во-вторых, начинает оценивать себя с точки зрения «что скажут окружающие».
Собственная самооценка начинает зависеть от чужого мнения.
И в-третьих, эта необходимость «не быть, а казаться» въедается в сознание и становится главной целью.
Необходимость понтоваться навязывается обществу капиталистической системой, чтобы продавать ненужные людям товары и услуги.
Для того, чтобы массово впаривать ненужные людям вещи — нужно убедить их, что обладание этими вещами есть признак крутизны. Именно поэтому советские люди не были понторезами — социалистическая система не испытывает необходимости впаривать что-либо.
Чтобы не подсаживаться на потребность красоваться — нужно избавиться от зависимости от мнения окружающих.
И когда вам будет плевать, что о вас думают другие — вы заметите, что уважения в глазах окружающих ничуть не убавилось, скорей наоборот.
А если тратить деньги и время вместо понтов на дополнительное развитие — через какое-то время вы обнаружите, что у окружающих и так хватает причин завидовать вам.
Такой путь изменяет мышление и приближает его... к мышлению успешных людей.
Да-да, тех самых, которыми многие пытаются казаться, но которыми не являются.
Действительно успешный и самодостаточный человек никогда не пытается повысить свою значимость в глазах окружающих — у него со значимостью и так всё в порядке.
Он не хвастается вещами, не хамит обслуживающему персоналу, не самоутверждается за счёт тех, кто стоит ниже его на социальной лестнице.
Потому что успешный человек смотрит не вниз — на тех, над кем он поднялся, а вверх — на тех, до кого хочет дорасти.
И осознаёт потребность в постоянном развитии и самосовершенствовании.
При таком мышлении и образе жизни все внешние атрибуты приложатся сами собой, но уже не будут иметь для вас ценности.
Потому что ценности будут другими, более серьёзными и совершенными.
Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть.
Они ищут "своих" людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи.
Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи.
Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь ещё более совершенными и более сильными.
И снова, и снова начинают всё сначала.
Им чужды стереотипы современного общества, им невозможно навязать чужое мнение.
Независимо от того, мужчина это или женщина, они в поисках такого человека, рядом с которым будет тепло и спокойно.
И это "спокойно" основано не на отсутствии ссор, адреналина или крайних граней эмоций.
Это "спокойно" означает, что рядом человек, который не предаст. Человек, которому ты безгранично веришь, доверяешь и в котором уверен на все 100%.
Даже самые сильные люди бесконечно стремятся обрести уверенность, что их любят.
1. Про любителя кофе
В ресторане один из посетителей пожаловался официанту, что у него в кофе плавает муха. Официант забрал чашку и пообещал принести другую. Он вернулся через несколько мгновений. Человек попробовал кофе и сказал, что это тот же кофе, из которого достали муху.
Вопрос: Как он узнал об этом?
2. Про бикфордов шнур
Известно, что бикфордов шнур горит неравномерно, но сгорает ровно за 1 минуту. Можно ли при помощи двух таких шнуров отмерить ровно 45 секунд? Как? Просьба соблюдать технику безопасности.
3. Про ноги лошади
Один дотошный исследователь установил, что в течение рабочего дня две ноги его лошади прошли 18 км, тогда как две другие ноги — 19 км. Может ли такое быть?
4. Про Кирилла в больнице
Кирилл провел три дня в больнице. Он не был болен и не получил травму, но во время выписки его пришлось нести. Почему?
5. Про яйца
Вы держите в руках два обычных куриных яйца. Одно яйцо Вы держите неподвижно в руке, а другим — с размаху ударяете по первому. Удар происходит в одну и ту же часть каждого яйца, например, в самую «острую» их часть.
Вопрос: какое яйцо треснет, которое было неподвижно, или то, которым ударили?
6. Про Илью Муромца и Змея Горыныча
У Змея Горыныча 3 головы и 3 хвоста. Одним ударом меча-кладенца Илья Муромец может отрубить одну или две головы или же один или два хвоста. Если он отрубит один хвост, то вырастут 2 новых хвоста. Если он отрубит 2 хвоста, то отрастет 1 голова. Если отрубить одну голову, то вырастет одна новая голова. Лишь в том случае, если отрубить две головы, то ничего не вырастет. Змей погибает только в том случае, если у него не остается ни одной головы и ни одного хвоста, причем в этот момент у него ничего не должно отрастать. Может ли Илья победить, если у меча-кладенца есть заряд всего на девять ударов?
7. На внимательность
Много я видел хорошо сложенных женщин, но эта меня потрясла: и плечи ее, и грудь, и талия, и бедра были, казалось, сработаны резцом Пигмалиона.
Извозчик презрительно усмехнулся: мол, до вашей-то деревни рукой подать, а вы в телегу проситесь.
А этот кот на диване разлегся, понимаешь, барином; ждет, видно, когда я принесу дань его милости — рыбку, да сметану, да курочку.
Он спустился с лестницы — очень осторожно, чтобы не скрипели ступеньки, тайком вышел из дома и пошел к месту условленной встречи.
Рапорт у Гали я взял, но сразу читать не стал, а отложил до вечера.
Узнав, что жена и дочка на даче, он тут же поехал на вокзал.
В этих шести предложениях скрыты шесть ….. Что же спрятано в этом тексте?
8. Про сапоги
Сапожник сделал сапоги и сказал подмастерью продать их за 25 рублей. К подмастерью на рынке подошло двое инвалидов (у одного нет левой ноги, у другого – правой), и он продал им по сапогу за 12,50 соответственно. Возвращается, отдает деньги сапожнику и рассказывает, как удачно
продал… А сапожник отвечает: «ну что ж ты, инвалидам надо было сделать скидку. Держи 5 рублей, разыщи их и верни по 2,50». А подмастерье решил отдать инвалидам только по рублю, а остальные три рубля пропил. Нашел инвалидов и отдал каждому по рублю.
Вышло, что сапоги обошлись инвалидам по 11,50. 11,50+11,50 = 23 и еще 3 рубля пропиты. Итого: 26 рублей, а было 25. Откуда лишний рубль?
9. Про чистку обуви
В Турции многие чистильщики обуви предлагают прохожим свои услуги совершенно бесплатно. Однако те, если решают воспользоваться их предложением, сами платят им деньги. Почему?
10. Про быструю мобилизацию
Галльские жрецы нашли безотказный способ быстрой мобилизации воинов в случае войны. Для этого они приносили в жертву только одного человека. Какого?
Смотрите правильные ответы ниже…
1. Про любителя кофе
Он уже добавил сахар в ту чашку, где была муха. Таким образом, попробовав кофе, он понял, что это та же чашка.
2. Про бикфордов шнур
Подожжем один из шнуров с обоих концов и одновременно второй — с одного конца. Первый шнур сгорит через 30 секунд; в этот момент подожжем второй шнур со второго конца.
3. Про ноги лошади
Лошадь ходила по кругу.
4. Про Кирилла в больнице
Он только что родился в этой больнице.
5. Про яйца.
Яйца имеют одинаковые шансы пострадать! Не имеет значения, какое двигалось, а какое было неподвижно.
6. Про Илью Муромца и Змея Горыныча
Может. Сначала нужно отрубить 3 раза по одному хвосту, затем 3 раза по два хвоста, и наконец 3 раза по две головы.
7. На внимательность
Шесть названий стран.
Много я видел хорошо сложенных женщин, но эта меня потрясла: и плечи ее, и грудь, и талия, и бедра были, казалось, сработаны резцом Пигмалиона.
Извозчик презрительно усмехнулся: мол, до вашей-то деревни рукой подать, а вы в телегу проситесь.
А этот кот на диване разлегся, понимаешь, барином; ждет, видно, когда я принесу дань его милости — рыбку, да сметану, да курочку.
Он спустился с лестницы — очень осторожно, чтобы не скрипели ступеньки, тайком вышел из дома и пошел к месту условленной встречи.
Рапорт у Гали я взял, но сразу читать не стал, а отложил до вечера.
Узнав, что жена и дочка на даче, он тут же поехал на вокзал.
8. Про сапоги
3 рубля, пропитых подмастерьем, уже входят в 23 рубля, заплаченных инвалидами за сапоги. Поэтому их нельзя складывать, как это сделано в условиях задачи.
Сапожник получил за сапоги 25 рублей, затем 5 рублей велел отдать инвалидам. Значит у сапожника осталось 20 рублей. Получается, инвалиды, получив обратно по рублю, заплатили за сапоги 23 рубля, из которых 20 рублей досталось сапожнику, а 3 рубля пропил подмастерье. Никаких «лишних» денег в сделке не возникло.
9. Про чистку обуви
Они чистят бесплатно один ботинок, и чтобы не выглядеть дураком в одном начищенном ботинке, прохожий вынужден платить за чистку второго.
10. Про быструю мобилизацию
Пришедшего последним.
1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
3. Умение упрощать
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.
6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.
7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.
8. Заведите журнал благодарностей
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны
Эддисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Дисней для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!
Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!
Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее.
Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя
Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы.
Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом
Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально «съедает» весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил.
Привычка 4. Обучайтесь каждый день
Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.
Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам
В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать Уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»!