Комментарии
- 7 мая 2017 05:21Я ел 2 раза В 10.00 (приблизительно) и в 21.00 - 23.00. Каждый раз с хлебом ( а там скрытый сахар ). Вот и разгадка. Спасибо Вам. Перейду на цельный овес (не плющеный) на воде и зеленый чай (с изюмом и курагой, вместо сахара. дней на 10.
- 7 мая 2017 05:38Я судовой механик,стало трудно пролазить в "узкости". Короче, "шкурный" интерес. Вес изменился с 79 кг, на 93 кг. Узнал случайно, глаза на лоб полезли. Мне жиреть никак нельзя.
- 7 мая 2017 10:48А я выпила воду с медом и меня отвернуло от еду на 4 дня ,кроме воды я не чего не ела...
- 7 мая 2017 10:57Елена, у Вас слишком много друзей, зачем ? У меня немного, но настоящие. Почти все одноклассники и однокурсники. Для количества дружбу не предлагают. Все мы здесь, как попутчики в автобусе," до следующей остановки".
- 7 мая 2017 12:42Вы знаете,а в Тайланде вообще хлеб не едят.Это вредно.
- 7 мая 2017 13:43Хотела пару советов вам дать, потому как ваша диета приведет вас в тупик...но на нет и суда нет...проблема то ваша))))
- 7 мая 2017 13:46А про настоящих друзей я бы с вами поспорила....но это не мое дело, как и не ваше дело сколько у меня друзей и настоящие они или липовые....)))
- 9 мая 2017 22:25Правильно,нужно раздельное питание,т.е. белки и углеводы не смешивать ибуд
ет результат
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Народные советы
ГРЕЧКА!
СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?
Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щёк
Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет!
В наше время проблем со щитовидкой хватает у всех. Наверное, в этом повинна плохая экология, но кому легче от того, что знаешь причину болезни?
Он нее хочется избавиться, вот что главное. У моей сестры врачи обнаружили пониженную активность щитовидной железы. Она по какой-то причине не хотела нормально работать и вырабатывать нужные гормоны. Сестре выписали много лекарств, но ей многие нельзя было принимать из-за сопутствующих заболеваний. Хорошо, что врач знакомый сначала просмотрел рецепты. Он даже ужаснулся. Как можно так безразлично к человеку отнестись? Выписать таблетки, не сверившись с медицинской картой? Выписывают всем одно и то же, только провоцируя новые болячки.
Сестра после всего этого и слышать не хотела о лекарствах. Вбила себе в голову, что народная медицина лучше справится. И не зря вбила! После трех курсов лечения она чувствует себя превосходно, про щитовидку уже не вспоминает, радуется жизни и бережет здоровье.
Для лечения мы использовали настой свежей петрушки. Для лечения необходима именно свежая зеленая петрушка, сушеная не годится. 50 г петрушки надо меленько нарезать и залить стаканом кипятка. Настаиваться она должна 4 часа. После чего настой процедить и влить в него 150 мл светлого свежего пива. С этим лекарством надо быть осторожными, чтобы не нанести вреда организму. Принимайте его по 1 чайной ложке 2 раза в день. Курс лечения — 45 дней, после чего можно сделать перерыв на несколько месяцев. Можно проводить несколько курсов, но перерывы делать обязательно. Таким образом вы стимулируете работу щитовидной железы, и она вновь приступит к выполнению своих обязанностей.
Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц.
В камфарный спирт всыпать и растворить горчицу, взболтать и добавить белок.
Размешать до состояния мази. Втирать 1 раз в день, вечером перед сном, досуха.
Затем вытереть влажной тканью. Возможна местная реакция в виде жжения и покраснения кожи.
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на
● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/ideas8advise
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•