В каждой позе должно быть действие.

Но следует различать действие и движение: если вы просто подняли руки вверх - это движение. Если вы втягиваете внешние стороны рук, одновременно расталкивая внутренние - вот настоящее действие. То же касается работы с ногами.
Габриэлла Джубиляро
#йога #йогаонлайн #йогаспб #йогаайенгара #йогавпитере #центрйогитапас