Валериану знают все. Чаще по таблеткам экстракта валерианы, валидола, успокоительным сборам, комбинированным препаратам (валокордин, корвалол). Все просто: купил, выпил. И все-таки, если на участке растет валериана лекарственная, есть возможность, приготовив настой из свежих корней, проверить настоящую эффективность этого удивительного растения.
Заготавливают корни поздно осенью (перед заморозками) или рано весной. Выкопав растение, до основания обрезают стебель, очищают от земли, тщательно промывают корни. Сушат корневища вместе с корнями. Готовое сырье — кусочки корневищ размером 1-8 мм и кусочки корней 1-20 мм. Запах — сильный, своеобразный. Вкус — сладковатогорьковатый, приятный.
Лечебное действие валерианы связано с регулирующим влиянием на функции коры головного мозга. Эту особенность валерианы можно использовать, ориентируясь на собственное самочувствие. С вечера заварите в закрытой посуде 8-10 г измельченных корневищ и корней (залейте крутым кипятком), чтобы выпить в течение следующего дня. Если уже с утра почувствуете какое-то раз- дражение, беспокойство, выпейте сразу полстакана валерианового чая. Получив ударную дозу успокоительного, оставшийся настой выпьете в течение дня. Проснувшись утром в добром расположении духа, можно ограничиться глотком приготовленного с вечера настоя, а остальное приберечь на случай внезапного раздражения в течение дня. День прошел благополучно? Выпейте настой на ночь, чтобы как следует выспаться.
Можно привести и более «строгие» рецепты использования валерианы.
НАСТОЙ. Ст. ложку измельченного сырья залить стаканом горячей воды и кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить. Принимать по ст. ложке настоя 2-3 раза в день, чтобы снизить беспокойство, артериальное давление.
От бессонницы настой готовят несколько иначе. 2 чайные ложки сырья заливают холодной водой, 8-10 часов настаивают, затем нагревают, чтобы настой стал теплым. Процеживают и выпивают за полчаса до сна.
Позитивное влияние валерианы на самочувствие проявляется при систематическом применении. Передозировка, затянувшееся применение могут стать причиной сонливости, угнетенного состояния. Прекратите прием препаратов валерианы и ваше состояние быстро нормализуется.
Дачный участок - Советы дачникам
Как использовать корень валерианы
Валериану знают все. Чаще по таблеткам экстракта валерианы, валидола, успокоительным сборам, комбинированным препаратам (валокордин, корвалол). Все просто: купил, выпил. И все-таки, если на участке растет валериана лекарственная, есть возможность, приготовив настой из свежих корней, проверить настоящую эффективность этого удивительного растения.
Заготавливают корни поздно осенью (перед заморозками) или рано весной. Выкопав растение, до основания обрезают стебель, очищают от земли, тщательно промывают корни. Сушат корневища вместе с корнями. Готовое сырье — кусочки корневищ размером 1-8 мм и кусочки корней 1-20 мм. Запах — сильный, своеобразный. Вкус — сладковатогорьковатый, приятный.
Лечебное действие валерианы связано с регулирующим влиянием на функции коры головного мозга. Эту особенность валерианы можно использовать, ориентируясь на собственное самочувствие. С вечера заварите в закрытой посуде 8-10 г измельченных корневищ и корней (залейте крутым кипятком), чтобы выпить в течение следующего дня. Если уже с утра почувствуете какое-то раз-
дражение, беспокойство, выпейте сразу полстакана валерианового чая. Получив ударную дозу успокоительного, оставшийся настой выпьете в течение дня. Проснувшись утром в добром расположении духа, можно ограничиться глотком приготовленного с вечера настоя, а остальное приберечь на случай внезапного раздражения в течение дня. День прошел благополучно? Выпейте настой на ночь, чтобы как следует выспаться.
Можно привести и более «строгие» рецепты использования валерианы.
НАСТОЙ. Ст. ложку измельченного сырья залить стаканом горячей воды и кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить. Принимать по ст. ложке настоя 2-3 раза в день, чтобы снизить беспокойство, артериальное давление.
От бессонницы настой готовят несколько иначе. 2 чайные ложки сырья заливают холодной водой, 8-10 часов настаивают, затем нагревают, чтобы настой стал теплым. Процеживают и выпивают за полчаса до сна.
Позитивное влияние валерианы на самочувствие проявляется при систематическом применении. Передозировка, затянувшееся применение могут стать причиной сонливости, угнетенного состояния. Прекратите прием препаратов валерианы и ваше состояние быстро нормализуется.