Правила эффективного и безопасного загара

- Наращивайте интенсивность загара постепенно. В первые пару дней загорайте 15-20 минут, а затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце.
- Используйте солнцезащитное средство с достаточным фактором защиты.
- Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени навеса и при погоде с переменной облачностью.
- Регулярно обновляйте солнцезащитные средства на коже.
- Загорать нужно до 11 часов дня. Солнечные лучи после 11 часов становятся крайне агрессивными, и вы вместо загара получите ожоги.
- Во избежание тепловых ударов и ожогов не спите на пляже и больше двигайтесь. Позаботьтесь о защите головы, не забывайте о головных уборах.
- Если вы принимаете какие-либо таблетки, уточните, можно ли загорать при их приеме.
- Не забывайте пополнять водный баланс, пейте чистую воду!
- И последнее! Детям до трех лет нельзя находиться на солнце, и даже в тени детскую кожу необходимо защищать.
Здорового, ровного и красивого вам загара!