πŸ”΅ΠžΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈ восполнСнии Ρ€Π΅ΡΡƒΡ€ΡΠΎΠ²πŸ”΅

Анастасия ГСрасимова – Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ обучСния ΠΈ развития Π² ЯндСксС – ΡƒΠΆΠ΅ рассказала ΠΎ ваТности планирования ΠΈ провСдСния Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ… Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ† ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ (Π²ΠΎΡ‚ ссылка Π½Π° пост, Ссли Π²Ρ‹ пропустили - https://bit.ly/3bqbQNz ), сСгодня ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° подСлится сСкрСтами ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-общСния с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ… «подзарядки»
πŸ”ΊΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ
βˆ™ Π’ дистанционной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ общСния ΠΈ пСрСкидывания ΡˆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ β€” появится приятноС чувство, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС сидят вмСстС.
βˆ™ Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ проводятся встрСчи β€” ссылки Π½Π° встрСчу вставляйтС Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ описаниС Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ повСстки. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. И ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ фиксируйтС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ.
βˆ™ УправляйтС обсуТдСниСм Π½Π° встрСчС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.
βˆ™ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² коммуникациях. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ общСдоступныС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π° ( https://connect.yandex.ru/portal/home , Β«ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹), ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ новостями ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π² курсС ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°Ρ…, ситуации Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ любой Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.
βˆ™ БохраняйтС приятныС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. НапримСр, Ссли Ρƒ вас приняты совмСстныС ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ встрСчу Π² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½Π΅ для Π½Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ общСния, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.
πŸ”ΊΠ’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСсурсов
βˆ™ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для сохранСния физичСского ΠΈ психологичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ вспомнитС ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ список дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. И Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ этот список ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Когда почувствуСтС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ усталости, заглянитС Π² список ΠΈ сдСлайтС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ захочСтся. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½ΠΎΠ³, ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ сон.
βˆ™ БохраняйтС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ β€” Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹ для сбора Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, занятия спортом, творчСство: это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы.
βˆ™ Π§Π°Ρ‰Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌ «спасибо» ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… успСхи.
βˆ™ Π’ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅. И ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. НС ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сном Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ – Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° ваша ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ снизится. И Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ чувство ΡŽΠΌΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²!
πŸ‘‰Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ части, Анастасия даст совСты руководитСлям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… условиях приходится ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ – ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ!

πŸ”΅ΠžΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈ восполнСнии Ρ€Π΅ΡΡƒΡ€ΡΠΎΠ²πŸ”΅ - 893384144538
β€’

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ‚.