Кто не любит гречневую кашу? Уверены, что мало таких среди нас! А кроме своих прекрасных вкусовых свойств, гречка обладает еще рядом полезных преимуществ! ⠀ При употреблении этой крупы нам гарантированы здоровая кожа и блестящие волосы. Целебная крупа получится рассыпчатой и сохранит все полезные вещества, если жидкость в кастрюлю налить так, чтобы уровень воды над крупой был не больше 2 сантиметров. Если же перелили воду в кастрюлю не отчаивайтесь, жидкость можно слить, но после того как крупа сварится. Слитый отвар поможет при сильной изжоге и спазмах желудка. Варить царицу круп в молоке не желательно. Во-первых, она теряет железо, а во-вторых, такое блюдо быстро прокисает. За то вприкуску с молоком эта каша усваивается гораздо лучше, к тому же такой завтрак выводит из организма шлаки и очищает сосуды. Разнообразить гречневое меню проще простого и всего-то для этого нужно сделать гречневую муку. Можно сделать на кофемолке. Из этой муки можно печь блинчики «пальчики оближешь». ⠀ Кстати если хотите поседеть на гречневой диете, сильно не увлекайтесь. Есть рекомендации врачей-диетологов о том, что на гречке можно просидеть только семь дней. Говорят, что весной лучше гречки ничего нет. Да и в самом деле в гречке присутствуют витамины группы В, железо, правда не в органической форме, поэтому нужно есть кашу с молоком. Так же присутствует витамин Р, он нужен для кожи. Гречка хорошо сочетается с любым мясом и даже салом. ⠀ Есть такая поговорка «кашу маслом не испортишь», но лучше заправлять гречку растительными маслами, желательно чтобы оно было не рафинированное, в частности оливковое первого отжима, поскольку ложка такого масла является обязательным компонентом здорового питания. Вот вам и оздоровление. Итак, блюдо из гречки. Нам понадобится две морковки, одна небольшая свекла, брокколи и зелень. Свеклу трем на терке, брокколи режем на кусочки и все укладываем в кастрюлю слоями, солим. Заливаем водой и варим до готовности. Если нет брокколи, ее можно заменить любой другой капустой. ⠀ ⠀ ⠀ #здоровье #балаково #вольск #школа #полезноепитание #дети #зож #мама #семья #bpcardru
Котлеткино
Гречка.
Кто не любит гречневую кашу? Уверены, что мало таких среди нас! А кроме своих прекрасных вкусовых свойств, гречка обладает еще рядом полезных преимуществ!
⠀
При употреблении этой крупы нам гарантированы здоровая кожа и блестящие волосы. Целебная крупа получится рассыпчатой и сохранит все полезные вещества, если жидкость в кастрюлю налить так, чтобы уровень воды над крупой был не больше 2 сантиметров. Если же перелили воду в кастрюлю не отчаивайтесь, жидкость можно слить, но после того как крупа сварится. Слитый отвар поможет при сильной изжоге и спазмах желудка. Варить царицу круп в молоке не желательно. Во-первых, она теряет железо, а во-вторых, такое блюдо быстро прокисает. За то вприкуску с молоком эта каша усваивается гораздо лучше, к тому же такой завтрак выводит из организма шлаки и очищает сосуды. Разнообразить гречневое меню проще простого и всего-то для этого нужно сделать гречневую муку. Можно сделать на кофемолке. Из этой муки можно печь блинчики «пальчики оближешь».
⠀
Кстати если хотите поседеть на гречневой диете, сильно не увлекайтесь. Есть рекомендации врачей-диетологов о том, что на гречке можно просидеть только семь дней. Говорят, что весной лучше гречки ничего нет. Да и в самом деле в гречке присутствуют витамины группы В, железо, правда не в органической форме, поэтому нужно есть кашу с молоком. Так же присутствует витамин Р, он нужен для кожи. Гречка хорошо сочетается с любым мясом и даже салом.
⠀
Есть такая поговорка «кашу маслом не испортишь», но лучше заправлять гречку растительными маслами, желательно чтобы оно было не рафинированное, в частности оливковое первого отжима, поскольку ложка такого масла является обязательным компонентом здорового питания. Вот вам и оздоровление. Итак, блюдо из гречки. Нам понадобится две морковки, одна небольшая свекла, брокколи и зелень. Свеклу трем на терке, брокколи режем на кусочки и все укладываем в кастрюлю слоями, солим. Заливаем водой и варим до готовности. Если нет брокколи, ее можно заменить любой другой капустой.
⠀
⠀
⠀
#здоровье #балаково #вольск #школа #полезноепитание #дети #зож #мама #семья #bpcardru