Безусловно, каждый нуждается в здоровье и счастье – эти два понятия очень тесно переплетаются друг с другом.
Если человека одолевают болезни, то радости в жизни это не прибавляет. Именно поэтому нужно вести широкую пропаганду того, как здорово быть здоровым. Всем отлично знакомо изречение: «В здоровом теле - здоровый дух». Первое средство для укрепления организма и избавления от вредных привычек – это, конечно же, спорт. Однако, многие забывают даже делать по утрам зарядку. К тому же, трудно подняться на полчаса раньше обычного, чтобы совершить небольшую пробежку. Вот несколько вещей, которые мы рекомендуем соблюдать, а лучше всего, превратить их в привычку: -СПОРТ! По статистике, люди занимающиеся спортом, на 25% реже страдают простудными заболеваниями, чем те, кто этого не делает. Не забывайте делать упражнения на пресс, посредством которых вы нормализуете работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Также приучите себя отжиматься – так вы сможете улучшить работу сердца и легких. -УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА! Возьмите за правило ежедневно делать физические упражнения по утрам, и вы почувствуете прилив сил и получите заряд бодрости. -ВИТАМИНЫ! Регулярно пополняйте в организме запас витамина D, который содержится в рыбе, молоке и куриных яйцах. В этих же продуктах содержится необходимый для укрепления костной ткани кальций. Помните и о последствиях дефицита витамина С. Его нехватка ослабляет иммунную систему, а восприимчивость к простудным заболеваниям возрастает. Пополнить запас витамина С помогут цитрусовые. -ЗАКАЛЯЙТЕСЬ! При помощи водных процедур, вы нормализуете артериальное давление, работу сердца, деятельность нервной системы, обмен веществ. -ЧАЩЕ УЛЫБАЙТЕСЬ! Данные статистики показали, что люди, демонстрирующие окружающим позитивный эмоциональный стиль, обладают максимумом энтузиазма и абсолютной невозмутимостью. Это доказывает, что они счастливы. Здоровый образ жизни и отличное настроение – это неразделимые понятия. Ученые в результате исследований пришли к выводу, что люди с негативными эмоциями больше и чаще болеют простудными заболеваниями, чем те, которые пребывали в веселом расположении духа. -МЕДИТАЦИЯ! Быть здоровым – это значит быть в гармонии с самим собой. Добиться этого помогает медитация. Данная процедура также укрепляет иммунную систему организма и нормализует работу нервных клеток. -СОН! Чтобы ваше здоровье было безупречным, вы должны спать по 7- 8 часов в сутки. Примечателен тот факт, что в ночное время повышается уровень мелатонина, что укрепляет иммунную систему. -ПРОБИОТИКИ! Как можно больше употребляйте в пищу продуктов, которые увеличивают количество полезных бактерий – их называют пробиотическими. В их числе - чеснок, лук-порей, бананы, артишоки. -НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЫТЬ РУКИ! В результате проведенных исследований ученые установили, что однократное мытье рук – абсолютно неэффективная процедура, даже если использовать антибактериальное средство. Мойте руки два раза подряд, и тогда риск развития простудных заболеваний будет сведен к минимуму. Помните!!! ВАЖНО как можно больше двигаться, предпочтя пробежку на свежем воздухе лежанию на диване перед телевизором. Стрессы и нервные потрясения ухудшают наш иммунитет, поэтому гоните прочь от себя негативные мысли и не поддавайтесь плохому настроению. Чаще улыбайтесь и придерживайтесь правильного питания – тогда вы проживете долгую и счастливую жизнь! Прекрасных вам выходных!!!😍 Еще больше советов у нас. 👋 Бесплатные консультации со специалистами и их контакты через сообщения группы. 😍Еще больше результатов реальных людей в группе.😌 Наш магазинчик всегда открыт для вас в любое время😊 всего доброго😊👋 Результаты по продукту есть у нас в группе и их можно спросить у меня. Для вашей уверенности могу вам дать контакты авторов результата (т.к. я беру их из чата, где потребители их пишут. Скриншоты оттуда, желающих в чат могу добавить) Покупайте продукцию компании прямо сейчас, зарегистрировавшись БЕСПЛАТНО по ссылке: https://aur-ora.com/auth/registration ... получайте бонусы, скидки, участвуйте в акциях. Будьте здоровы, красивы и успешны вместе с нами! 😉👍❤🌞🌸😊 #витамины #аврора #аврораклд #аврорарезультат #полезныесоветы #здоровье #зож #пп #факт #важно #результатыaurora #яхудею #полезнаявода #советы #продукты #топ #коралл #коралловаявода #подборка #питание #красота #рецептыкрасоты #экомагазин
Аврора результаты Калининград Aurora
Безусловно, каждый нуждается в здоровье и счастье – эти два понятия очень тесно переплетаются друг с другом.
Если человека одолевают болезни, то радости в жизни это не прибавляет. Именно поэтому нужно вести широкую пропаганду того, как здорово быть здоровым. Всем отлично знакомо изречение: «В здоровом теле - здоровый дух». Первое средство для укрепления организма и избавления от вредных привычек – это, конечно же, спорт. Однако, многие забывают даже делать по утрам зарядку. К тому же, трудно подняться на полчаса раньше обычного, чтобы совершить небольшую пробежку.
Вот несколько вещей, которые мы рекомендуем соблюдать, а лучше всего, превратить их в привычку:
-СПОРТ!
По статистике, люди занимающиеся спортом, на 25% реже страдают простудными заболеваниями, чем те, кто этого не делает. Не забывайте делать упражнения на пресс, посредством которых вы нормализуете работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Также приучите себя отжиматься – так вы сможете улучшить работу сердца и легких.
-УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА!
Возьмите за правило ежедневно делать физические упражнения по утрам, и вы почувствуете прилив сил и получите заряд бодрости.
-ВИТАМИНЫ!
Регулярно пополняйте в организме запас витамина D, который содержится в рыбе, молоке и куриных яйцах. В этих же продуктах содержится необходимый для укрепления костной ткани кальций. Помните и о последствиях дефицита витамина С. Его нехватка ослабляет иммунную систему, а восприимчивость к простудным заболеваниям возрастает. Пополнить запас витамина С помогут цитрусовые.
-ЗАКАЛЯЙТЕСЬ!
При помощи водных процедур, вы нормализуете артериальное давление, работу сердца, деятельность нервной системы, обмен веществ.
-ЧАЩЕ УЛЫБАЙТЕСЬ!
Данные статистики показали, что люди, демонстрирующие окружающим позитивный эмоциональный стиль, обладают максимумом энтузиазма и абсолютной невозмутимостью. Это доказывает, что они счастливы. Здоровый образ жизни и отличное настроение – это неразделимые понятия. Ученые в результате исследований пришли к выводу, что люди с негативными эмоциями больше и чаще болеют простудными заболеваниями, чем те, которые пребывали в веселом расположении духа.
-МЕДИТАЦИЯ!
Быть здоровым – это значит быть в гармонии с самим собой. Добиться этого помогает медитация. Данная процедура также укрепляет иммунную систему организма и нормализует работу нервных клеток.
-СОН!
Чтобы ваше здоровье было безупречным, вы должны спать по 7- 8 часов в сутки. Примечателен тот факт, что в ночное время повышается уровень мелатонина, что укрепляет иммунную систему.
-ПРОБИОТИКИ!
Как можно больше употребляйте в пищу продуктов, которые увеличивают количество полезных бактерий – их называют пробиотическими. В их числе - чеснок, лук-порей, бананы, артишоки.
-НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЫТЬ РУКИ!
В результате проведенных исследований ученые установили, что однократное мытье рук – абсолютно неэффективная процедура, даже если использовать антибактериальное средство. Мойте руки два раза подряд, и тогда риск развития простудных заболеваний будет сведен к минимуму.
Помните!!! ВАЖНО как можно больше двигаться, предпочтя пробежку на свежем воздухе лежанию на диване перед телевизором. Стрессы и нервные потрясения ухудшают наш иммунитет, поэтому гоните прочь от себя негативные мысли и не поддавайтесь плохому настроению. Чаще улыбайтесь и придерживайтесь правильного питания – тогда вы проживете долгую и счастливую жизнь!
Прекрасных вам выходных!!!😍
Еще больше советов у нас. 👋
Бесплатные консультации со специалистами и их контакты через сообщения группы. 😍Еще больше результатов реальных людей в группе.😌 Наш магазинчик всегда открыт для вас в любое время😊 всего доброго😊👋
Результаты по продукту есть у нас в группе и их можно спросить у меня. Для вашей уверенности могу вам дать контакты авторов результата (т.к. я беру их из чата, где потребители их пишут. Скриншоты оттуда, желающих в чат могу добавить)
Покупайте продукцию компании прямо сейчас, зарегистрировавшись БЕСПЛАТНО по ссылке: https://aur-ora.com/auth/registration ...
получайте бонусы, скидки, участвуйте в акциях. Будьте здоровы, красивы и успешны вместе с нами! 😉👍❤🌞🌸😊
#витамины
#аврора #аврораклд #аврорарезультат #полезныесоветы #здоровье #зож #пп #факт #важно #результатыaurora #яхудею #полезнаявода #советы #продукты #топ #коралл #коралловаявода #подборка #питание #красота #рецептыкрасоты #экомагазин