Дача, сад, огород, природа, здоровье

13 июл

Чем полезна ежевика

Ежевика – это ягода, которая содержит множество полезных компонентов, которые способствуют укреплению здоровья. Вот некоторые из них:
1️⃣ Повышают иммунитет: ежевика содержит витамин С и антиоксиданты, которые помогают бороться с инфекциями и вирусами.
2️⃣ Улучшают здоровье сердца: ежевика содержит флавоноиды, которые улучшают циркуляцию и снижают уровень холестерина в крови.
3️⃣ Снижают риск рака: в ежевике содержится эллаговая кислота, которая может помочь предотвратить развитие рака.
4️⃣ Улучшают зрение: ежевика содержит лютеин и зеаксантин, компоненты, которые помогают защитить глаза от действия свободных радикалов.
5️⃣ Улучшают пищеварение: ежевика содержит растворимые волокна, которые снижают уровень сахара в крови и улучшают пищеварение.
6️⃣ Помогают нормализовать уровень гормонов: ежевика содержит фитоэстрогены, которые могут помочь нормализовать гормональный баланс у женщин во время менопаузы.

Чем полезна ежевика - 5348610409989
•

Комментарии

  • Пн 08:34
    d097c522e8
  • Вт 15:06
    Уж как мой муж любил собирать лесную ежевику и ел с удовольствием, а умер в 40лет от рака.
  • Вт 15:11
    Я считаю, жить надо как совесть подсказывает, есть то что душа требует, а сколько проживешь это как Бог на роду написал, хорошо ли, плохо ли , но свое человек проживет. Это мои выводы по прожитой жизни.