10 странных фактов о здоровье, на которые стоит обратить внимание

1. Здоровый человек - этот тот человек, который чувствует себя здоровым и считает себя здоровым. Больной - тот, кто чувствует себя больным и уверен, что болен.
При этом первый может иметь серьёзное заболевание и не одно, а второй быть совершенно здоровым с точки зрения врачей.
Качество жизни не зависит от ваших диагнозов.
2. Нет полезных продуктов и нет вредных продуктов. Всё зависит от дозы
Есть можно абсолютно все, что продаётся в магазине. Важно соблюдать здоровый баланс. Есть, только когда хочется, а не когда надо, и заканчивать приём пищи, когда вы ещё слегка голодны.
Все, кто ели огурцы- умерли. НЕ так ли? Это касается любых продуктов. Проблема не в огурцах, а в образе жизни.
3. Медицина - это «область повышенной опасности»
Обращение за медицинской помощью должно быть оправданным. Медицина не сделает вас здоровым. Это костыли, которые помогут вам продержаться какое-то время. Чтобы стать здоровым, надо менять себя. Любая хроническая болезнь — результат ваших неправильных мыслей, эмоций и действий и исправить это можете только вы.
4. Хороший врач всегда должен руководствоваться принципами:
не навреди
продолжать делать то, что работает, и менять то, что не работает
не идти у пациентов на поводу и говорить твёрдое нет, если пациент настаивает на том, что ему не нужно и не полезно.
5. Рентген, МРТ, КТ, УЗИ и прочие обследования не лечат
Назначение обследований должно быть строго по делу. Это не средства для вашего успокоения. На всякий случай это делать не нужно. Если вам тревожно, обращайтесь к психотерапевту.
6. Наш убийца номер один — мягкий диван
Однако лени не существует в природе. Мы лежим на диване только потому, что все силы ушли на переживания по поводу неудачного прошлого и ужасного непредсказуемого будущего.
7. Наш убийца номер два - переживания о том, что вы не можете изменить:
других людей
экологию
погоду
политику
экономику
неудачное сочетание звёзд во время вашего рождения и прочие вещи
8. Наш убийца номер три - переживания, что с вами что-то не так.
Вы недостаточно умны, красивы, успешны. Продолжите список своих недостатков самостоятельно.
9. Наш убийца номер четыре - отсутствие целей и смысла жизни
Ваша цель - это то, что вызывает приятные эмоции и прилив энергии. Избавится от болезни - это не цель.
Быть здоровым — цель. Почувствуйте разницу.
Но, кроме цели быть здоровым, надо точно знать, для чего вам быть здоровым?
10. Наш убийца номер пять - отсутствие честности с самим собой
Мне плохо, меня не устраивают многие вещи в моей жизни, но я убеждаю себя, что всё нормально, чтобы ничего не менять.
Лучше плохо, но стабильно и предсказуемо, чем перемены, с неизвестным результатом. Это прямой путь к болезням.
Перемены в окружающем нас мире происходят постоянно и выживает только тот, кто умеет адаптироваться к переменам.
Адаптация происходит через психологическую трансформацию.
То, что работало у вас ещё вчера, сегодня уже неактуально.
Важно честно признаваться, в первую очередь себе, в том, что вас не устраивает и менять это. Перестраиваться изнутри, а не пытаться повлиять на внешний мир. Вы точно проиграете эту битву.
Инет
#ожизни