Филе индейки в томатно-сметанном соусе

Индейка (филе или филе курицы) — 500 г
Рис — 0,6 стак.
Томатная паста — 2 ст. л.
Помидоры (небольшие, сливовидные) — 2 шт
Морковь — 0,5 шт
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Паприка сладкая (молотая) — 1 ч. л.
Приправа (0,5 ч.л. - для птицы и 0,5 ч.л. - для соуса) — 1 ч. л.
Масло подсолнечное — 3 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Бальзамик — 1 ст. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Вода — 200 мл
Укроп — 3 веточ.
Перец черный
Соль
Время приготовления: 80 минут
Количество порций: 4