Какое мясо менее калорийное: сравнение свинины и говядины!

💥
Мясо является важным источником белка и многих необходимых для организма витаминов и минералов. Однако, у разных видов мяса может быть разное количество калорий и нутриентов. В этом посте мы разберемся, какое мясо является менее калорийным и какие части свинины и говядины содержат меньше калорий.
Говядина имеет среднюю калорийность 120-180 ккал на 100 грамм, в то время как свинина - 140-350 ккал на 100 грамм. Таким образом, говядина является менее калорийной и содержит меньше жира, чем свинина. Но это не значит, что свинину нужно исключать из рациона тем, кто на диете, ведь разные части туши имеют разную калорийность. 😉
👉 Свиная вырезка - это самое нежное и нежирное мясо свиньи, которое содержит около 140 ккал на 100 г. Ее можно использовать для приготовления шашлыка, отбивных и других блюд.
👉Свиная лопатка - эта часть свинины содержит меньше жира и больше соединительной ткани, чем вырезка. На 100 г лопатки приходится около 180 ккал.
В говядине меньше всего калорий в следующих частях:
☝вырезка – это самая нежная и нежирная часть говядины, которая содержит всего 150 ккал на 100 г., она идеально подходит для приготовления стейков и ростбифов,
☝филейная часть – еще одна нежирная и нежная часть говядины с содержанием 160 ккал на 100 г., идеально подойдет для приготовления медальонов и отбивных.
Как видите, если правильно выбирать мясо, даже в диетическом питании можно вносить разнообразие! 😉
___________________________
Всегда рады видеть вас в магазинах Мяс-Ко!
📲 +7(3537) 427-333
🔶г.Орск, ул. Краматорская, д.21,
🔶г.Орск, ул. Станиславского, д.53
(ост.рынок Авангард, напротив рынка и ночного клуба "Тип-Топ", на пересечении улиц Станиславского и Ленинского комсомола)
Режим работы:
Пн-Пт: 9.00-20.00
Сб - Вс: 9.00-19.00
🚘Есть доставка!
#Орск #мяс_ко #свежеемясоорск #мясоорск #орскмясо #рецепты #шашлык #орсксвинина #орскговядина #птицаорск