❓Как принимать L-карнитин, если вы не занимаетесь спортом?

🏓
Вчера подробно рассказывали про L-карнитин — природное вещество, помогающее преобразовывать жиры в энергию, особенно во время физических нагрузок. Но можно ли использовать его в повседневной жизни без постоянных спортивных тренировок?
Узнали у Марины Ивановой, нутрициолога Фитомаркет:
«Если человек не занимается спортом в классическом понимании, но ведёт активный бытовой образ жизни (ходьба, работа в огороде, физический труд), L-карнитин также может быть полезен:
- При обычной ходьбе продолжительностью 30 минут и более организм переходит на использование липидов в качестве топлива. L-карнитин способен несколько улучшить этот метаболический процесс.
- Во время монотонной деятельности средней интенсивности — такой как уборка, садовые работы или перемещение тяжестей, тело также начинает расходовать жировые запасы, а добавка помогает оптимизировать их преобразование в энергию.
- Он участвует в энергетическом обмене не только в мышцах, но и в мозге, что объясняет его потенциальную пользу при интеллектуальной деятельности».
О том, как правильно принимать L-карнитин и в каких еще случаях он используется, читайте в карусели ☝
🔗 Выбрать добавки с L-карнитином в коллекции Фитомаркет: https://clck.ru/3MgiaJ 💡 Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
#эксперт_fitomarket #СоветНутрициолога #Lкарнитин #Здоровье #Энергия