⏳Сколько переваривается еда - и почему это

важно знать?
Не вся пища одинаково быстро усваивается🥩🍎🥦
Что-то задерживается в желудке на несколько часов, а что-то даёт энергию уже через 30 минут.
Знание времени переваривания помогает: ✔️правильно сочетать продукты, чтобы не было тяжести;
✔️понимать, когда лучше есть углеводы, а когда -
белок;
✔️регулировать уровень энергии в течение дня;
✔️заботиться о пищеварении и метаболизме.
📌Сохраняй и узнай, сколько времени уходит на переваривание разных продуктов
— от фруктов до мяса❗️