Очень хорошим средством восстановления после тренировки является баня и сауна.

Помогает сгонять вес, раскручивая метаболизм. Является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Улучшает дыхательную и сердечно сосудистой системы, кровообращение, усиливает потоотделение (тем самым выводит из организма токсины). Правильное сочетание физических нагрузок и бани восстанавливает организм, снижает мышечный тонус и и поднимает иммунитет . В зависимости от тренировочного цикла и целей, баню используют как восстановление посли нагрузки. #ЛФК #беременность #восстановление #персональныйтренер #TRX #exercise #workout #красивоетело #фитнесстудия #pilates #strech #body #fitness