🔸 на 100 грамм - 100 ккал 🔸 белки - 7 🔸 жиры -1 🔸 углеводы -16 🔸 🥕Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 360 г • Яйцо - 1 шт • Мука овсяная - 2 ст. л. • Бананы (зрелые) - 6 шт 🥕Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки. Приятного аппетита!🥕
Вита Диет (все для спорта, диеты и диабетиков)
🥕Нереально вкусная банановая запеканка🥕
🔸 на 100 грамм - 100 ккал 🔸 белки - 7 🔸 жиры -1 🔸 углеводы -16 🔸
🥕Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 360 г
• Яйцо - 1 шт
• Мука овсяная - 2 ст. л.
• Бананы (зрелые) - 6 шт
🥕Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
Выложить в форму для запекания.
Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
Приятного аппетита!🥕