🌱Фитоэстрогены: важные гормоны для здоровья женщин.
🙎 🍎Продукты с фитоэстрогенами для нормализации гормонального фона Сначала разберемся, что это такое? Фитоэстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции. 🌱Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение». Это значит, что из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм. Содержание фитоэстрогенов в продуктах питания не велико, однако они достаточно активно связываются с чувствительными рецепторами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недостатке, так и при избытке.☝ А теперь ответим на вопрос: в каких растительных продуктах содержатся фитоэстрагены.👇 📌Продукты из льна: фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами. 📌Конопляное, кунжутное масло: блюда из овощей полезно заправлять этим растительным маслом с фитоэстрогенами. Эти же масла можно использовать для приготовления масок и домашних кремов. Диетологи рекомендуют составлять своё меню так, чтобы оно на 2/3 состояло из растительных продуктов питания и 1/3 его составляли мясо, молоко, яйца.
Магазин здорового питания в Архангельске
🌱Фитоэстрогены: важные гормоны для здоровья женщин.
🙎
🍎Продукты с фитоэстрогенами для нормализации гормонального фона
Сначала разберемся, что это такое?
Фитоэстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.
🌱Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение». Это значит, что из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.
Содержание фитоэстрогенов в продуктах питания не велико, однако они достаточно активно связываются с чувствительными рецепторами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недостатке, так и при избытке.☝
А теперь ответим на вопрос: в каких растительных продуктах содержатся фитоэстрагены.👇
📌Продукты из льна: фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.
📌Конопляное, кунжутное масло: блюда из овощей полезно заправлять этим растительным маслом с фитоэстрогенами. Эти же масла можно использовать для приготовления масок и домашних кремов.
Диетологи рекомендуют составлять своё меню так, чтобы оно на 2/3 состояло из растительных продуктов питания и 1/3 его составляли мясо, молоко, яйца.