Капуста с рисом и курицей в рукаве в духовке 🍽

Вкусный ужин - это хорошо, а если практически ничего не нужно делать, то вдвойне приятно
Фиксирую не рецепт, а просто рекомендацию, как за 10 минут махания ножом и 50 минут в позе Хатико получить сытный и вкусный ужин. Для этого
понадобятся духовка, рукав для запекания и, собственно то, что будет запекаться
Ну, давайте же готовить🙏
ИНГРЕДИЕНТЫ 📝
Куриные бедра 1 кг
Чеснок сухой 1 ч л
Паприка копчёная 1 ч л
Соль 1/2 ч л
Перец чёрный молотый 1/3 ч л
Масло растительное 3 ст л
Соус терияки для смазывания бедер опционально 2 ст л
А ТАКЖЕ 📝
Капуста 600 гр
Рис 150 гр
Вода 260 мл
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Масло растительное 70 мл
Паприка 1/2 ч л
Соль 1/2 ч л
Перец чёрный молотый 1/3 ч л
Помидоры 2 шт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🙌
1️⃣К куриным бедрам добавить
специи и растительное масло (кроме терияки), натереть и
оставить мариноваться на пару часов (у меня 6 часов)
2️⃣Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. Капусту нашинковать. Рис хорошо промыть. Обжарить капусту с луком и морковью, добавив специи и протётые томаты, минуты 3. Влить воду, добавить рис и ещё потушить минуты 3
3️⃣Капусту с рисом выложить в рукав для запекания, сверху
разместить куриные бедра. Сделать в рукаве несколько проколов. Запекать в заранее разогретой духовке до180 °С 50 минут ❗️По желанию, за 5 минут до готовности разрезать рукав, смазать бедра соусом терияки, чтобы сильнее подрумянились❗️
Приятного аппетита!