Стресс и выгорание у родителей.

Помните предполетный инструктаж: наденьте маску сначала себе, потом ребёнку?
Я эти слова поняла только с приходом в нашу семью Лерочки. Поняла, проживая с ней эту сложную особую жизнь. Было всё, что называется, по полной программе.
Шок и слезы после постановки диагнозов.
Включённый маховик безумия, когда не думаешь о себе, лишь бы помочь ей.
Злость на себя, врачей и весь мир.
Невыносимая усталость, ощущение бессилия и вины, что делаю недостаточно.
Депрессия.
Проблемы со своим здоровьем.
Предел. Понимание, что меня скоро просто не станет.
И, наконец, осознание, что если я сгорю, то она сгорит следом. Понимание всем своим существом, что в таком состоянии я никак ей не помогу. Что нужно следить за собой, за своим физическим и психическим здоровьем.
Забота о себе - это не эгоизм, а залог душевного здоровья и счастья всей семьи! Обязательно, обязательно нужно находить силы и время заботиться о себе. Без этого очень сложно помочь своему ребёнку...
Надень маску сначала себе...
Запись лекции Сергея Климчука, Фонд «Антон тут рядом» https://www.youtube.com/live/TKr9I4phtlA?si=XcGETOUyI9_1mZu2 Источник прикрепленных материалов: образовательный онлайн курс для родителей детей с аутизмом от 11 до 17 лет "Ау. Подростки" https://t.me/+fgqzcHiEPstjM2Fi #особыедети #особыемамы #выгорание #стресс