Упражнение «Двойные рисунки» или можно встретить название «Зеркальное рисование».
Это упражнение помогает: - снять усталость глаз, - снять напряжение шеи, - убрать боль в спине после работы за компьютером или вождения машины. Данное упражнение родителям полезно не меньше, чем детям. Особенно его можно рекомендовать «очкарикам», так как улучшает работу глазных мышц, укрепляет связь «рука–глаз». И, пожалуй, самое главное – стимулирует желание фантазировать и активно творить. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения: руками, свободно выпрямленными перед собой, мелом или маркерами на доске, пастелью или карандашами на бумаге, прикрепленной на уровне глаз. Упражнение лучше выполнять без очков, чтобы они не ограничивать поле зрения. 1 вариант: Исходная поза – обе руки свободно выпрямлены перед собой. Представьте, что в руках по карандашу, а перед вами – холст. Одновременно двумя руками от центра начинайте рисовать на воображаемом холсте зеркальные изображения. Сюжет не имеет значения, но рисунки должны располагаться в верхней и нижней частях холста. Тело расслаблено, дыхание в естественном темпе, движения рук свободные. 2 вариант: Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начинайте рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши — левой). А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям! #гимнастикамозга #кинезиология #детскаякинезиология #двойныерисунки #зеркальноерисование #НатальяЕмельянова #усталостьглаз #напряжениевспине #активизациямозга
Емельянова Наталья
Упражнение «Двойные рисунки» или можно встретить название «Зеркальное рисование».
Это упражнение помогает:
- снять усталость глаз,
- снять напряжение шеи,
- убрать боль в спине после работы за компьютером или вождения машины.
Данное упражнение родителям полезно не меньше, чем детям.
Особенно его можно рекомендовать «очкарикам», так как улучшает работу глазных мышц, укрепляет связь «рука–глаз».
И, пожалуй, самое главное – стимулирует желание фантазировать и активно творить.
Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения: руками, свободно выпрямленными перед собой, мелом или маркерами на доске, пастелью или карандашами на бумаге, прикрепленной на уровне глаз. Упражнение лучше выполнять без очков, чтобы они не ограничивать поле зрения.
1 вариант:
Исходная поза – обе руки свободно выпрямлены перед собой. Представьте, что в руках по карандашу, а перед вами – холст.
Одновременно двумя руками от центра начинайте рисовать на воображаемом холсте зеркальные изображения. Сюжет не имеет значения, но рисунки должны располагаться в верхней и нижней частях
холста. Тело расслаблено, дыхание в естественном темпе, движения рук свободные.
2 вариант:
Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру.
Начинайте рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого
упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши — левой).
А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее,
другой рукой?
Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга.
Такие упражнения очень нравятся детям!
#гимнастикамозга
#кинезиология #детскаякинезиология #двойныерисунки #зеркальноерисование #НатальяЕмельянова
#усталостьглаз #напряжениевспине #активизациямозга