🍭Сладкая жизнь, как ограничить сладости?

1️⃣ Сбалансируйте свой рацион.
Организуйте свое питание так, чтобы потреблять достаточное количество белков, жиров и «правильных» углеводов.
Чем больше вы потребляете белков и жиров, тем дольше сохраняется чувство насыщения и потребность схватить что-нибудь вкусное (=получить быструю энергию от простых углеводов) постепенно сводится на нет.
2️⃣Оставьте в рационе «правильные» углеводы: фрукты, сухофрукты, горький шоколад (больше 85 %), углеводсо