Ингредиенты Куриная грудка Помидор Натуральный йогурт Соевый соус Специи Томатная паста Мед Как приготовить 1- Кожу сняить, кости убрать. Курицу нарезать одинаковыми некрупными кусками. 2-Форму взять глиняную. 3- На дно положить порезанный пластами помидор, сверху сложить курицу. 4-В отдельной миске смешать 100 гр йогурт, столовую ложку томатной пасты, две чайные ложки соевого соуса, немного лимонного сока, и специи 5- Тщательно перемешать. 6-Приготовленный соус вылить в форму, руками перебрать курицу, чтобы соус проник к каждому кусочку. 7-Духовку разогреть до 200 градусов, поставить в неё форму с курицей на 40 минут. 8-Спустя это время достала курицу, перемешать слегка (в процессе готовки соус и помидорный сок будет кипеть), сверху помазать курицу медом и убрать назад ещё на 20 минут. 9-После того, как блюдо готово, можно посыпать сыром.
Мы умеем бороться с лишним весом, научим и Вас! Без диет, "волшебных пилюль" и т.п. Хотите начать снижать вес? Специально для вас мы открываем наш проект по снижения веса " Стань лучшей версией себя"! 💥у нас нет диет☝ 💥с нами вы научитесь правильно питаться 🍲 💥вкусные рецепты на любой бюджет🥗 💥живое общение👌 ПЕРВАЯ, ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ОБУЧЕНИЯ БЕСПЛАТНО!!!!!!!!!! Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса! Пиши в комментариях "Хочу" и я расскажу все более подробно .Или через мою визитку Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию. Буду очень рада Вам помочь https://mssg.me/ekaterina1175
Стройность без диет
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА В ДУХОВКЕ☺
Ингредиенты
Куриная грудка
Помидор
Натуральный йогурт
Соевый соус
Специи
Томатная паста
Мед
Как приготовить
1- Кожу сняить, кости убрать. Курицу нарезать одинаковыми некрупными кусками.
2-Форму взять глиняную.
3- На дно положить порезанный пластами помидор, сверху сложить курицу.
4-В отдельной миске смешать 100 гр йогурт, столовую ложку томатной пасты, две чайные ложки соевого соуса, немного лимонного сока, и специи
5- Тщательно перемешать.
6-Приготовленный соус вылить в форму, руками перебрать курицу, чтобы соус проник к каждому кусочку.
7-Духовку разогреть до 200 градусов, поставить в неё форму с курицей на 40 минут.
8-Спустя это время достала курицу, перемешать слегка (в процессе готовки соус и помидорный сок будет кипеть), сверху помазать курицу медом и убрать назад ещё на 20 минут.
9-После того, как блюдо готово, можно посыпать сыром.
Специально для вас мы открываем наш проект по снижения веса " Стань лучшей версией себя"!
💥у нас нет диет☝
💥с нами вы научитесь правильно питаться
🍲
💥вкусные рецепты на любой бюджет🥗
💥живое общение👌
ПЕРВАЯ, ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ОБУЧЕНИЯ БЕСПЛАТНО!!!!!!!!!!
Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса!
Пиши в комментариях "Хочу" и я расскажу все более подробно .Или через мою визитку
Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию.
Буду очень рада Вам помочь
https://mssg.me/ekaterina1175