Ингредиенты: Мидии ........................200 гр Морковь .....................1 шт. средняя Лук ..............................1 шт. Стручковая фасоль ...400 Помидоры ...................3 шт. средние Подсолнечное масло для пассеровки Соль, перец ................по вкусу Приготовление: Замороженная стручковая молодая фасоль обычно продается уже нарезанной. Лучше выбрать ту, в которой еще не сформировались зерна. Лук режем мелкими кубиками. Морковь нарезаем соломкой. Помидоры – кубиками небольшими. Выливаем на сковороду немного масло, чтобы только припустить лук и морковь. Это займет несколько минут. Выкладываем в сковороду помидоры и еще минуту тушим. Огонь уменьшаем до минимума, замороженные мидии высыпаем в сковороду вместе с фасолью, накрываем крышкой и тушим, пока мидии и фасоль не разморозятся. Затем перемешиваем, солим, перчим, и если выпарилась вся вода от замороженных продуктов, то добавляем еще воды, опять накрываем крышкой еще на 5 мин. После истечения этого времени, открываем крышку и дотушиваем до готовности, добавляя при необходимости воду. Можно добавить разные пряные травы по вкусу, например карри. Приятного аппетита!
😉 Друзья, думаете что вкусно кушать и снижать вес - это не реально??? 😍 Тогда Вам точно надо успеть на наш марафон стройности. 📝 Пишите в комментариях "ДА", а я расскажу вам в личном сообщении все подробности Или через мою визитку Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию. Буду очень рада Вам помочь https://mssg.me/ekaterina1175
Здравствуйте меня зовут Старыгина Екатерина, я являюсь консультантом диетологом и работаю в онлайн формате уже более 6 лет.
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ Прошу ВНИМАНИЯ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ данная группа является результатом моей работы! Каждый день я размещаю интересные посты, рецепты и советы для снижения веса. Но очень часто пользуясь именем моей группы мошенники ЗОВУТ в свои марафоны, предлагают услуги или помощь в снижении веса. Дорогие мои, помните!!! Не правильно, не профессионально составленные рекомендации по питанию или какое либо меню или какая либо программа, может очень сильно навредить вашему здоровью, прошу вас берегите себя. 🔥 🔥 🔥 ПОЧЕМУ Я НЕ ПРОВОЖУ МАРАФОНЫ БЕСПЛАТНО? 🔥 🔥 🔥 Все , что дается бесплатно, не цениться!!!!!!! Убедилась уже много раз! Девочки приходят в марафон послушать, посмотреть, верят в чудо ( а вдруг все как то само рассосется после участия в марафоне) НЕТ, НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!!!!! НЕ БУДЕТ ВОЛШЕБСТВА, НЕ РАССОСЕТСЯ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ Снижение веса, это труд!!!!!!! И труд не одного и не двух дней. Мне важно не просто дать вам меню и чтобы вы по нему питались, моя задача состоит в том, чтобы научить вас самостоятельно составлять меню, разбираться в продуктах и понимать, как тот или иной продукт действует на ваш организм и что можно кушать, а что нельзя! В нашей группе нет чудодейственных средств: таблеток, мазей, ягод, пластырей, магнитов, поясов и т. д. , которые быстренько избавят вас от всех проблем. У нас нет диет. Система сбалансированного правильного питания и система привычек питания дают безопасное, красивое и эффективное снижение веса. Мы снижаем вес на обычных продуктах, без БАДов. ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ У нас вы проходите ОБУЧЕНИЕ по правильному питанию! Я хочу помогать людям , которым снижение веса ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно ! Которые настроены работать, а не просто так посмотреть! Я постоянно прохожу обучение по повышению квалификации , чтобы дать вам действительно грамотное, безопасное и красивое снижение веса! А это согласитесь не может быть бесплатным! Я работаю ОФИЦИАЛЬНО и плачу налоги! Присоединяйтесь к нашей команде стройных и красивых! *Вы ежедневно будете получать от нас задания и информацию. *Мы будем помогать Вам, отвечать на вопросы и направлять. А в остальном дело остается ЗА ВАМИ! Будут старания, будет результат! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Мы уверены в качестве своей методики, проверенной годами. Поэтому даем 100% гарантию результата при соблюдении всех наших рекомендаций. Пробуйте, участвуйте, ❤ ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 https://ok.ru/group53313595703477/topic/66802416806837
Стройность без диет
РАГУ С МИДИЯМИ
Ингредиенты:
Мидии ........................200 гр
Морковь .....................1 шт. средняя
Лук ..............................1 шт.
Стручковая фасоль ...400
Помидоры ...................3 шт. средние
Подсолнечное масло для пассеровки
Соль, перец ................по вкусу
Приготовление:
Замороженная стручковая молодая фасоль обычно продается уже нарезанной. Лучше выбрать ту, в которой еще не сформировались зерна. Лук режем мелкими кубиками. Морковь нарезаем соломкой. Помидоры – кубиками небольшими.
Выливаем на сковороду немного масло, чтобы только припустить лук и морковь. Это займет несколько минут.
Выкладываем в сковороду помидоры и еще минуту тушим.
Огонь уменьшаем до минимума, замороженные мидии высыпаем в сковороду вместе с фасолью, накрываем крышкой и тушим, пока мидии и фасоль не разморозятся.
Затем перемешиваем, солим, перчим, и если выпарилась вся вода от замороженных продуктов, то добавляем еще воды, опять накрываем крышкой еще на 5 мин.
После истечения этого времени, открываем крышку и дотушиваем до готовности, добавляя при необходимости воду. Можно добавить разные пряные травы по вкусу, например карри.
Приятного аппетита!
📝 Пишите в комментариях "ДА", а я расскажу вам в личном сообщении все подробности
Или через мою визитку
Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию.
Буду очень рада Вам помочь
https://mssg.me/ekaterina1175
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://ok.ru/group/53838422671443/topic/154265690232147
Здравствуйте меня зовут Старыгина Екатерина, я являюсь консультантом диетологом и работаю в онлайн формате уже более 6 лет.
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ Прошу ВНИМАНИЯ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ данная группа является результатом моей работы! Каждый день я размещаю интересные посты, рецепты и советы для снижения веса. Но очень часто пользуясь именем моей группы мошенники ЗОВУТ в свои марафоны, предлагают услуги или помощь в снижении веса.
Дорогие мои, помните!!! Не правильно, не профессионально составленные рекомендации по питанию или какое либо меню или какая либо программа, может очень сильно навредить вашему здоровью, прошу вас берегите себя.
🔥 🔥 🔥 ПОЧЕМУ Я НЕ ПРОВОЖУ МАРАФОНЫ БЕСПЛАТНО? 🔥 🔥 🔥
Все , что дается бесплатно, не цениться!!!!!!! Убедилась уже много раз! Девочки приходят в марафон послушать, посмотреть, верят в чудо ( а вдруг все как то само рассосется после участия в марафоне) НЕТ, НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!!!!! НЕ БУДЕТ ВОЛШЕБСТВА, НЕ РАССОСЕТСЯ!!!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝
Снижение веса, это труд!!!!!!! И труд не одного и не двух дней. Мне важно не просто дать вам меню и чтобы вы по нему питались, моя задача состоит в том, чтобы научить вас самостоятельно составлять меню, разбираться в продуктах и понимать, как тот или иной продукт действует на ваш организм и что можно кушать, а что нельзя!
В нашей группе нет чудодейственных средств: таблеток, мазей, ягод, пластырей, магнитов, поясов и т. д. , которые быстренько избавят вас от всех проблем. У нас нет диет. Система сбалансированного правильного питания и система привычек питания дают безопасное, красивое и эффективное снижение веса. Мы снижаем вес на обычных продуктах, без БАДов.
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝
У нас вы проходите ОБУЧЕНИЕ по правильному питанию! Я хочу помогать людям , которым снижение веса ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно ! Которые настроены работать, а не просто так посмотреть! Я постоянно прохожу обучение по повышению квалификации , чтобы дать вам действительно грамотное, безопасное и красивое снижение веса! А это согласитесь не может быть бесплатным! Я работаю ОФИЦИАЛЬНО и плачу налоги!
Присоединяйтесь к нашей команде стройных и красивых!
*Вы ежедневно будете получать от нас задания и информацию.
*Мы будем помогать Вам, отвечать на вопросы и направлять.
А в остальном дело остается ЗА ВАМИ!
Будут старания, будет результат!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мы уверены в качестве своей методики, проверенной годами. Поэтому даем 100% гарантию результата при соблюдении всех наших рекомендаций. Пробуйте, участвуйте, ❤
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://ok.ru/group53313595703477/topic/66802416806837