Салат с крабовыми палочками и салатным миксом 🍴

КБЖУ на 100 грамм блюда:
Б - 4,3 г; Ж- 0,3 г; У - 10 г; 60 Ккал.
Ингредиенты:
- свежий салатный микс - 185 г;
- сладкая консервированная кукуруза - 170 г;
- крабовые палочки - 190 г;
- куриные яйца - 3 шт;
- свежий зеленый лук - 30 г;
- свежий укроп - 10 г;
- гранулированный чеснок по вкусу;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
1. Измельчаем ингредиенты
Для начала отправляем вариться куриные яйца (до состояния "вкрутую"). Охлаждаем их, очищаем от скорлупы и отделяем белок от желтков (желтки нам не понадобятся). В глубокую миску выкладываем салатный микс, консервированную кукурузу, нарезанные крабовые палочки, белок куриного яйца, зеленый лук и укроп. Добавляем соль, гранулированный чеснок и хорошо перемешиваем.
2. Подаём к столу
Перед подачей можно заправить салат майонезом, сметаной, соевым соусом, растительным маслом или не заправлять вовсе.
Источник: https://dailyfitnessblog.ru/recipe/salat-s-krabovymi-palochkami-i-salatnym-miksom.html #еда #вкусно #рецепты #салат #легкийсалат #рецептсалата #крабовыйсалат #закуска #правильноепитание