Рулет из лаваша творога и банана

Примерное КБЖУ на 100 грамм блюда:160 ккал; Б - 8,9 г; Ж - 4,5 г; У - 20,7 г.
Ингредиенты:
- тонкий лаваш - 115 грамм;- обезжиренный творог - 140 грамм;- спелые бананы - 120 грамм;- кокосовое молоко - 50 мл;- жидкий сахарозаменитель - 1 мл;- соль небольшая щепотка;- ванилин - 1 грамм;- растительное масло смазать сковородку.
Способ приготовления:
1. Готовим начинку
Погружным блендером взбиваем творог, кокосовое молоко, сахарозаменитель, соль и ванилин до состояния однородной кремообразной массы. Банан очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кубиками и добавляем к творогу.
2. Сворачиваем рулеты
Лаваш нарезаем на небольшие прямоугольники, выкладываем на них начинку и сворачиваем плотные рулеты. Если у вас, как и у меня, осталось небольшое количество начинки и небольшие обрезки из лаваша, то можно сымпровизировать и накрутить например - конвертики. Криво, но с душой =)
3. Обжариваем
Рулетики обжариваем на небольшом огне с добавлением растительного масла, до золотистого оттенка (примерно 2 - 4 минуты, время обжарки зависит от размера рулетов).
4 Подаём к столу
Подаём к столу как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Источник: https://dailyfitnessblog.ru/recipe/rulet-iz-lavasha-tvoroga-i-banana.html #cooking #cookingrecipe #foodblog #food #yummy #рецепты #рулетикиизлаваша #лаваш #лавашсначинкой #творогсбананом #рулетизлаваша #десерт #пп #полезныедесерты #полезныерецепты #правильноепитание #вкусно #излаваша #изтворога #кчаю
#безсахара