Идея для обеда

Кесадилья с курицей и сыром 🍴
Ингредиенты:
- Куриное филе - 200 гр
- Лук репчатый (среднего размера) - 1 шт
- Сыр нежирный - 150 гр
- Лепешка пшеничная (круглый лаваш) - 2 шт
- Специи (кари, соль, перец черный и красный) по вкусу
- Соевый соус - 1 ст л
- Масло растительное для жарки
Способ приготовления:
Лук нарезать толстыми полукольцами, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и перенести на сковородку к луку, посолить (не советую много солить, так как в рецепте сыр и соевый соус), добавить специи и обжарить до готовности постоянно помешивая. За 3 минуты до готовности курицы влить соевый соус, перемешать и выпарить его. На крупной терке натереть сыр. Далее берем чистую сковородку, смазываем её маслом и нагреваем на среднем огне. После чего выкладываем на неё лаваш. На одну часть лаваша выкладываем курицу с луком, и посыпаем сыром. Второй частью закрываем начинку и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета (за это время сыр успеет расплавиться).
Приятного аппетита!
Источник сайт: https://dailyfitnessblog.ru/kesadilya-s-kuricey-i-syrom-annastreltsova-254/ #рецепт #правильноепитание #филекуриное #вкусно #полезно #похудение #зож #еда #полезнаяеда #кесадилья #вздоровомтеле #food #healthyfood #fitness #spot #фитнес #спорт