📍Кубики пресса у женщин и безупречно накачанные ягодицы сейчас на пике моды.

Но верны ли современное представление о здоровом образе жизни? Акушеры-гинекологи считают иначе…
🏋‍♀️Тем, кто планирует завести ребенка, стоит знать, что чрезмерное количество тяжелых упражнений типа кранчей и планок делают мышцы брюшной стенки короткими. Во время беременности вместо того, чтобы растянуться и стать для ребёнка своеобразным гамаком, мышцы просто разойдутся.
🏋‍♀️В комплекте с кубиками пресса идеально смотрится накачанная попа. Такой результат достигается путем регулярных тренировок в зале с поднятием тяжелого веса.
✏У каждого из нас есть особая мышца — тазовая диафрагма. У мужчин она сомкнута, а у женщин расширена в области шейки матки. Из-за этой особенности прекрасная половина человечества не приспособлена к ношению тяжестей.
🏋‍♀️Многие девушки считают, что жировых отложений вовсе не должно быть в идеальном теле. Поэтому они пускаются во все тяжкие: кардиотренировки, интервальные нагрузки, а также изнурительные диеты. При этом нередко у таких дам наблюдается полное отсутствие менструации.
☝Не всем известно, что именно жировые отложения служат хорошим плацдармом для преобразования тестостерона в эстрогены (мужских гормонов в женские). Без этой трансформации дамы по сути лишают себя женских гормонов: отсюда проблемы с кожей и волосами.
🙏Я не призываю напрочь отказываться от тренировок в спортзале, это скорее напоминание о том, что не нужно вдаваться в крайности!
💬Получите больше советов о женском здоровье на приёме.
#хорошийгинекологмосква#медицинскийцентрэлегия#гинекологмосква#гинекологнакунцевской#хорошийгинеколог#гинекологзданевич#можайскоешоссе#акушерзданевич#зданевич#после30лет#женскоездоровье#гормоны#женщина#спортдляженщин#тяжестидляженщин#попакакорех#качаемпресс