Почему осенью хочется спать больше?

Осенью мы можем чувствовать, что больше нуждаемся во сне, по ряду факторов:
🍁Меняющаяся погода и более низкие температуры, из-за которых мы можем чувствовать себя более уставшими и хотеть остаться в уютной и теплой постели.
🍁Сокращение светового дня в осенний сезон может нарушить суточный ритм и заставить чувствовать себя более сонными.
🍁Кроме того, переход от лета к осени может привести к изменениям в распорядке дня и деятельности, например, возвращение в школу или на работу после отпуска. Это может повлиять на уровень энергии и заставить чувствовать себя более уставшими.
🍁7-8 часов сна считаются нормой.
#Наркология #КлиникаВеримед #Веримед #здоровье #алкоголизм #наркологическаяпомощь #Москва #лечениеалкоголизма