«Наблюдая, как люди принимают решения, приходится поражаться тому, насколько они ошибаются, принимая за своё собственное решение результат подчинения обычаям, условностям, чувству долга или неприкрытому давлению.

Собственное решение - довольно
редкое явление».
Эрих Фромм "Бегство от свободы"
Работа с квадратом Декарта: четкий подход к принятию решений.
Квадрат Декарта — это мощный инструмент для анализа ситуаций и принятия решений.
Он дает возможность глубже понять последствия своих выборов, и состоит из четырех вопросов, которые помогают структурировать мысли.
Вот как можно его использовать:
Сформулируйте запрос:
вариант развития событий, который вызывает у вас сомнения.
Например, «хочу переехать в другой город», «хочу уйти на другую работу», «хочу отношений с …», «хочу расстаться с партнером» и т.д.
Теперь ответьте на четыре вопроса, записывая свои ответы:
1. Что будет, если это произойдёт?
Подумайте о положительных последствиях принятого решения.
Какие новые возможности откроются? Как это улучшит вашу жизнь?
2. Что будет, если это не произойдёт?
Оцените плюсы отказа от решения.
Какие перспективы останутся за пределами вашего выбора?
3. Чего не будет, если это произойдёт?
Рассмотрите минусы, которых придётся лишиться, если ваше решение станет реальностью.
Что вы потеряете?
4. Чего не будет, если это не произойдёт?
Проанализируйте упущенные возможности в случае отказа от гипотезы.
Какие перспективы останутся за пределами вашего выбора?
Используя этот подход, вы сможете принимать более осознанные решения и избегать эмоциональных ловушек.
Психолог Критская Виктория