‼Есть ли возможность противостоять стрессам?

✅Да ,стресс можно победить с помощью еды. Но речь идет о здоровом правильном питании!🍏
✅При помощи правильной и здоровой еды 🥒🍏 мы помогаем организму справляться с нагрузками.
☝✅Питание должно быть, в первую очередь, разнообразным. Поэтому в меню каждого дня должны присутствовать:
✅ фрукты 🍏;
✅ злаки 🌽;
✅ овощи 🥒🥦🥕;
✅ орехи 🥜;
✅ молочные продукты 🥛;
✅ рыба 🐟;
✅ зелень🥬;
✅ нежирные сорта мяса 🥩.
👉 В этом случае сочетание необходимого количества витаминов и микроэлементов создаст антистрессовые условия.