ингредиенты: 500 г коктейля из морепродуктов (креветки, мидии, кальмары), 200 г спаржевой фасоли, 300 г брокколи, 200 г помидоров черри, 1 болгарский перец, 240 г консервированных оливок, 100 мл оливкового масла, пол лимона, 1 пучок петрушки, 0,5 ч. ложки сахара, черный молотый перец по вкусу, соль по вкусу. Рецепт приготовления: Морской коктейль предварительно разморозь и обжарь на среднем огне в 2 ст. ложках оливкового масла, периодически помешивая 2-3 минуты. Удали жидкость, полученную в процессе обжаривания. Морепродукты посоли, поперчи, сними с огня и остуди. Спаржевую фасоль отвари в подсоленной воде 5 минут до мягкости и откинь на дуршлаг. Обжарь фасоль в разогретой сковороде в 1 ст. ложке оливкового масла и 3 минуты. Отвари брокколи в подсоленной воде 2-3 минуты и откинь на дуршлаг. Болгарский перец почисти и нарежь соломкой. Помидоры черри разрежь на половинки. Измельчи листья петрушки. Соедини морепродукты, болгарский перец, фасоль, брокколи, помидоры, оливки, петрушку, посоли, аккуратно перемешай и дать салату настояться 7-10 минут. Слей образовавшуюся жидкость. Приготовь заправку для салата. Смешай лимонный сок и 2 ст. ложки оливкового соуса, сахар и соль, затем добавь оливковое масло и взбей заправку венчиком. Заправь салат из морепродуктов и аккуратно перемешай. Перед подачей дай салату настояться 1-2 часа в холодильнике. Приятного аппетита!
Простые рецепты с фото
Салат из морепродуктов с овощами
ингредиенты:
500 г коктейля из морепродуктов (креветки, мидии, кальмары),
200 г спаржевой фасоли,
300 г брокколи,
200 г помидоров черри,
1 болгарский перец,
240 г консервированных оливок,
100 мл оливкового масла,
пол лимона,
1 пучок петрушки,
0,5 ч. ложки сахара,
черный молотый перец по вкусу,
соль по вкусу.
Рецепт приготовления:
Морской коктейль предварительно разморозь и обжарь на среднем огне в 2 ст. ложках оливкового масла, периодически помешивая 2-3 минуты.
Удали жидкость, полученную в процессе обжаривания. Морепродукты посоли, поперчи, сними с огня и остуди.
Спаржевую фасоль отвари в подсоленной воде 5 минут до мягкости и откинь на дуршлаг. Обжарь фасоль в разогретой сковороде в 1 ст. ложке оливкового масла и 3 минуты.
Отвари брокколи в подсоленной воде 2-3 минуты и откинь на дуршлаг.
Болгарский перец почисти и нарежь соломкой. Помидоры черри разрежь на половинки. Измельчи листья петрушки.
Соедини морепродукты, болгарский перец, фасоль, брокколи, помидоры, оливки, петрушку, посоли, аккуратно перемешай и дать салату настояться 7-10 минут. Слей образовавшуюся жидкость.
Приготовь заправку для салата. Смешай лимонный сок и 2 ст. ложки оливкового соуса, сахар и соль, затем добавь оливковое масло и взбей заправку венчиком.
Заправь салат из морепродуктов и аккуратно перемешай. Перед подачей дай салату настояться 1-2 часа в холодильнике.
Приятного аппетита!