Как выйти из шока и гнева за 15 минут

В этом видео мы разбираем, как работать с негативными эмоциями и быстрее переходить к состоянию принятия.Вы узнаете:
-что такое «кривая принятия» и как она помогает справляться с любыми событиями;
-какие стадии проходят наши эмоции: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия;
-как научиться отслеживать свои реакции и не застревать в них;
-почему важно выходить из дискомфорта, чтобы сохранить здоровье и отношения;
-простые техники для управления как своими эмоциями, так и эмоциями окружающих.
Это первый шаг к развитию эмоционального интеллекта и умению сохранять внутреннее равновесие в любой ситуации.