Топ- 6 секретов стройности японок💃 💃 💃

Вы замечали, что японки очень редко страдают от лишнего веса? Всё дело в их особом образе жизни и подходу к питанию. Наш медицинский центр Мира, Новокузнецк предлагает вам познакомиться с привычками японцев. У них точно есть чему поучиться!
1. Низкокалорийный и полезный рацион. Вы редко встретите на столе японца тяжёлую жирную пищу. Немного риса и жареной рыбы, вареные овощи, суп и много зелёного чая - вот их стандартный обед.
2. Свежие продукты. Только представьте, даже срок годности на многих из них указывается в часах, а не днях!
3. Малые порции. Обращали внимание, какие крохотные у японцев тарелки? Мы в таких подаём только десерты.
4. Методы приготовления. Блюда получаются лёгкими, потому что готовятся на пару, гриле, воке или в сотейнике.
5. Обязательный завтрак. Это священный ритуал для каждого японца.
6. Редкие десерты. В Японии не принято часто есть сладкое, его подают по особым случаям.