Нынешнее время задает такой темп жизни, что без физической культуры попросту не обойтись. Занятия фитнесом и пилатесом уменьшают нервное напряжения, улучшают общее самочувствие, а, следовательно, продлевают жизнь. Расправляются плечи, осанка становится лучше, крепнут мышцы, исчезает жир, а талия, наоборот, появляется.И это далеко не вся польза фитнеса и пилатеса. Занимаясь им, вы станете сильнее и выносливее. Развивается гибкость, а значит, вероятность получения вами каких-либо травм станет значительно ниже. У вас увеличится плотность костной ткани, следовательно, можно будет в старости не опасаться остеопороза.