☀️ Наступила жара… Берегите себя.

Во многих регионах нашей необъятной страны
стрелка термометра зафиксировалась выше +30°C.
⠀
Лето, которого мы так ждали, пришло ярко, резко и жарко.
⠀
А значит — пришло время вспомнить о самом важном: не только наслаждаться солнцем, но и заботиться о себе и близких.
🚨 Что важно помнить в жару:
— Пейте воду даже если не хочется.
— Не выходите на улицу в часы пиковой жары (12:00–16:00).
— Обязательно надевайте головной убор.
— Не оставляйте пожилых людей и детей в душных помещениях.
— Не стесняйтесь делать паузу и отдохнуть — это не слабость, а мудрость.
💛 И самое главное👇
Если вы почувствовали головную боль, слабость, тошноту или потемнение в глазах — это может быть тепловой или солнечный удар.
⠀
Остановитесь.
Перейдите в тень.
Приложите прохладное.
Дайте телу прийти в себя.
С любовью и заботой,
ваше «Солнышко».
#солнышко #жара2025 #заботаоважном #здоровьевжару #теплозаботы #профилактика #летовгороде #заботаосебе #солнечныйудар