Полезные свойства рукколы:

1. Еще в Древнем Риме рукколу считали мощнейшим афродизиаком. 2. Рукколу рекомендуют беременным, чтобы восполнить недостаток микроэлементов, при кормлении грудью тоже можно есть салаты из рукколы (повышает лактацию!).
3. Детей нужно приучать есть ее, чтобы укреплять иммунитет и костную систему.
4. Рукколу предлагают в качестве профилактики онкозаболеваний, для укрепления сосудов и снижения уровня холестерина в крови.
5. Регулярное употребление этого растения нормализует обменные процессы в организме, улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему.
6. Руккола незаменима для тех, кто страдает язвой желудка или гастритом. В Америке гастроэнтерологи используют метод лечения язвенных заболеваний, основанный на употреблении руколы. Ведь она защищает стенки желудка и укрепляет их.
7. Ну и самое главное для женщин: 25 ккал в 100 г!
#этовкусно #этополезно #этоинтересно #солнышко