Пить кефир перед сном – уже для многих людей стало традицией. Некоторые даже не могут нормально и быстро заснуть, не изведав этого кисломолочного напитка. Пить и есть перед сном – считается нежелательным и преимущественно вредным. Но можно ли сделать исключения для одного стакана свежего и вкусного кефира?Напиток можно употреблять когда удобно, независимо от времени суток. Но приём его перед сном считается более полезным. Плюсы: - Не остаётся чувства голода; - Ускоряется обмен веществ, что особенно полезно для желающих похудеть; - В напитке содержится большое количество кальция, который намного лучше усваивается ночью; - Напиток стимулирует выработку пищеварительного сока; - Оказывает благотворное действие на нервную систему; - В продукте содержатся полезные лактобактерии, которые усваиваются во время сна, поэтому кефир лучше пить перед сном. Лактобактерии оказывают благотворное действие на микрофлору кишечника. Поэтому это избавит вас от метеоризма; - Наличие успокоительного эффекта способствует хорошему сну. - Организм расслабляется, благодаря его насыщению, чувствуя чувство сытости, организм лучше спит. - Во время ночного сна кефир полностью усваивается и вызывает утренний аппетит, а сытный завтрак — энергия для организма на целый день. - Кисломолочный продукт рекомендован детям и взрослым в борьбе с запорами. Поэтому если выпить вечером перед сном, то утром уже нормальный стул обеспечен. Но для этого необходимо употребление свежего продукта. Немногие знают, что кефир также обладает иммуностимулирующим действием.
Вкусное меню
Можно ли на ночь пить кефир?
Пить кефир перед сном – уже для многих людей стало традицией. Некоторые даже не могут нормально и быстро заснуть, не изведав этого кисломолочного напитка. Пить и есть перед сном – считается нежелательным и преимущественно вредным. Но можно ли сделать исключения для одного стакана свежего и вкусного кефира?Напиток можно употреблять когда удобно, независимо от времени суток. Но приём его перед сном считается более полезным.
Плюсы:
- Не остаётся чувства голода;
- Ускоряется обмен веществ, что особенно полезно для желающих похудеть;
- В напитке содержится большое количество кальция, который намного лучше усваивается ночью;
- Напиток стимулирует выработку пищеварительного сока;
- Оказывает благотворное действие на нервную систему;
- В продукте содержатся полезные лактобактерии, которые усваиваются во время сна, поэтому кефир лучше пить перед сном. Лактобактерии оказывают благотворное действие на микрофлору кишечника. Поэтому это избавит вас от метеоризма;
- Наличие успокоительного эффекта способствует хорошему сну. - Организм расслабляется, благодаря его насыщению, чувствуя чувство сытости, организм лучше спит.
- Во время ночного сна кефир полностью усваивается и вызывает утренний аппетит, а сытный завтрак — энергия для организма на целый день.
- Кисломолочный продукт рекомендован детям и взрослым в борьбе с запорами. Поэтому если выпить вечером перед сном, то утром уже нормальный стул обеспечен. Но для этого необходимо употребление свежего продукта.
Немногие знают, что кефир также обладает иммуностимулирующим действием.