Почему-то в русскоязычной среде бытует мнение, что один срыв перечеркивает месяц воздержания, с чем я категорически не согласен.

По моему наблюдению, чтобы перечеркнуть месяц чистого воздержания необходим минимум тот же месяц, проведенный в обнимку с онанизмом, фантазиями и порнографией.
Разовые акции что онанизма, что воздержания вообще НЕ оказывают действия ни на рецепторы, ни на гормоны, так как любые единичные случаи организмом НЕ учитываются, а действующая роль всегда отводиться систематическим действиям, будь то онанизм, просмотр порно или воздержание.
Однако, само по себе воздержание, даже неполное, когда человек скажем в среднем срывается раз в две недели, имеет почти тот же эффект, что и чистое воздержание в течении нескольких месяцев, так как если эякуляции, просмотр порно и фантазии довольно редки, то они не успевают гасить рецепторы, и тем самым РАЗОВЫЕ НЕСИСТЕМАТИЧЕСКИЕ СРЫВЫ НИКАК НЕ ВЛИЯЮТ НА УСПЕХ ДЕЛА В ОБЩЕМ.
Так что, не так страшен срыв, как отсутствие кайфа и гордости за каждое мгновение воздержания, и именно общая унылость на этом пути является вашим главным врагом.
ЖБО http://zhizn-bez-onanizma.ru/