Ходьба, как и любое движение, положительно сказывается на организме:

— укрепляет сердечно¬-сосудистую систему и предупреждает атеросклероз, поскольку при ходьбе улучшается кровообращение важных жизненных центров;
— снимает синдром хронической усталости: улучшается газообмен в легких и тканях, организм наполняется энергией, уходят стресс и напряжение, которое локализуется в шее, спине, пояснице и других отделах позвоночника;
— улучшает моторику кишечника и активизирует пищеварение: на стопе есть активные точки (проекции внутренних органов), которые при ходьбе задействуются и вовлекают в работу органы пищеварения. Из-¬за мышечных сокращений желчь не застаивается в желчном пузыре, а переваренная пища активнее продвигается по кишечнику, все это хорошо помогает в борьбе с запорами.
А как часто вы ходите пешком?
Из книги «Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/1vIZYQ?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=hodba--kak-i-lyuboe-dvizhenie--polozhitel Или в любом книжном магазине «Читай-город» https://okl.lt/1vIZZU?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=hodba--kak-i-lyuboe-dvizhenie--polozhitel #ДокторЗнает #ЛечимсяПравильно #ПЛП #житьдолго #долголетие